¿Cuáles son los beneficios del yogur Yoplait?

Con 11 tipos diferentes y más de 85 sabores, Yoplait sin duda tiene un yogurt para satisfacer sus papilas gustativas y sus necesidades dietéticas. Como todos los yogures, los productos de Yoplait son ricos en nutrientes que hacen que su cuerpo sea bueno. Conocer los beneficios para la salud puede ayudarlo a dejar de lado cualquier culpa que pueda sentir la próxima vez que agregue yogurt Boston Creme Pie o Red Velvet Cake Yoplait a su carrito de compras.

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Bueno para tus huesos

El yogur Yoplait es una buena fuente de calcio y vitamina D, dos nutrientes que ayudan a mantener tus huesos sanos y fuertes. Dependiendo del tipo de yogurt Yoplait que compre, una porción cumple de 10 a 30 por ciento del valor diario de calcio y 20 por ciento del valor diario de vitamina D. Muchos estadounidenses no obtienen suficiente calcio o vitamina D en su dieta, de acuerdo con a la publicación "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Agregar yogurt Yoplait a su dieta puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias.

Lleno de bacterias amigables

Al mirar la etiqueta de yogur Yoplait, notará que contiene cultivos vivos activos como L. acidophilus. Estas culturas son un tipo de bacteria que también vive en el intestino y en ocasiones se conoce con el nombre de bacterias amistosas o probióticos. Comer yogur como Yoplait ayuda a reponer las bacterias amigables en el intestino, lo que puede ayudar a aumentar la inmunidad y la salud en general, según la Academia de Nutrición y Dietética. Además, algunas cepas de estas bacterias pueden ayudar a reducir los síntomas de ciertas alergias, dice la academia.

Ayuda con la presión arterial

El plan de alimentación llamado Enfoques dietéticos para detener la hipertensión, una dieta diseñada para ayudar a reducir la presión arterial, recomienda de dos a tres porciones de alimentos lácteos descremados o sin grasa, como Yogur Yoplait a diario. El yogur Yoplait contiene nutrientes, a saber, calcio y potasio, que como parte de una dieta saludable pueden ayudar a disminuir la presión arterial. Al igual que el calcio, la cantidad de potasio en el yogur Yoplait varía, según el tipo, ¡desde 180 miligramos en los látigos de Yoplait! a 290 miligramos en el Thick and Creamy. Objetivo de 4, 700 miligramos de potasio al día para una mejor presión arterial.

Para la intolerancia a la lactosa

La intolerancia a la lactosa es una incapacidad para digerir la lactosa, el azúcar en la leche y los productos lácteos. Un problema común en la edad adulta, es más frecuente en ciertos grupos étnicos y raciales, como afroamericanos, asiáticos e hispanos. Para evitar la incomodidad, las personas con intolerancia a la lactosa pueden limitar o eliminar los productos lácteos de la dieta, lo que puede afectar su ingesta de calcio y vitamina D. El yogur en general contiene menos lactosa que la leche, y las personas tienden a tolerarlo mejor. Además, las bacterias amistosas en yogures como Yoplait también parecen ayudar a mejorar los síntomas, según la Academia de Nutrición y Dietética.Si desconfía de comer incluso una pequeña cantidad de lactosa, Yoplait también ofrece un yogur sin lactosa rico en calcio, vitamina D y potasio.