¿Cuáles son los beneficios de Ashwagandha en el acné?

Acné, que se caracteriza por la presencia de comedones, o puntos blancos y espinillas, y en ocasiones pústulas, nódulos y quistes, es la afección cutánea más común en los Estados Unidos. Según la Academia Estadounidense de Dermatólogos, el acné afecta a entre 40 y 50 millones de estadounidenses, incluido el 85 por ciento de los adolescentes. Ashwagandha, botánico conocido como Withania somniferum y también llamado cereza de invierno, es un arbusto de hoja perenne nativo de la India y África. La raíz de Ashwagandha es utilizada por herbolarios para tratar afecciones inflamatorias como la artritis, así como tumores y problemas de la piel. Pregúntele a su médico antes de tomar ashwagandha para tratar el acné.

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Efectos antiinflamatorios

Según la Academia Estadounidense de Dermatólogos, la inflamación es uno de los principales componentes del acné. La profundidad de los poros bloqueados afecta la cantidad de inflamación; con espinillas hay inflamación leve; bloqueos profundos, como nódulos o quistes, causan inflamación intensa. Herbolarios y sanadores ayurvédicos aconsejaron durante mucho tiempo el uso de ashwagandha para problemas inflamatorios de la piel, incluido el acné. Drogas. com, que proporciona información médica revisada por pares a los consumidores, coincide en que ashwagandha tiene efectos antiinflamatorios. Aunque se necesitan más estudios, ashwagandha puede ayudar a reducir la inflamación y la irritación de la piel del acné.

Efectos antibacterianos

Los antibióticos tópicos y orales y las sustancias antibacterianas, como el peróxido de benzoilo, son tratamientos comunes para el acné. Blue Shield Complementary y Alternative Health señala que los compuestos en ashwagandha conocidos como withanólidos son responsables de las cualidades medicinales de ashwagandha. En un estudio de 2010 realizado por Shanthy P. Sundaram y sus colegas y aceptado para su publicación en el Vol. 3, edición de 2011 de "Asian Journal of Biotechnology", los investigadores encontraron que los extractos de ashwagandha inhibieron la bacteria S. aureus, y concluyeron que ashwagandha era un potente agente antibacteriano con potencial para tratar la enfermedad.

Efectos de adaptógeno

Ashwagandha es un adaptógeno, lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés. BSCAH señala que tiene múltiples acciones no específicas que contrarrestan los factores estresantes y generalmente promueven la salud y el bienestar. Aunque faltan estudios clínicos en humanos, los estudios en animales han respaldado la reputación de ashwagandha como un adaptógeno. En un estudio clínico realizado por J. N. Dhuley y publicado en la edición de abril de 2000 de "Journal of Ethnopharmacology", los investigadores descubrieron que ashwagandha aumentaba la velocidad y la resistencia de las ratas en una prueba de resistencia al natación; los investigadores concluyeron que ashwagandha tenía propiedades adaptogénicas, así como efectos cardioprotectores.De acuerdo con el acné com, el estrés puede desempeñar un papel en el acné. La capacidad de Ashwagandha de ayudar al cuerpo a combatir el estrés puede ser beneficiosa para los que sufren de acné.

Dosis y contraindicaciones

La salud complementaria y alternativa de Blue Shield dice que la dosis habitual de ashwagandha es de 3 a 6 g de la raíz seca, tomada en forma de cápsula. También puede tomar ashwagandha como una infusión hirviendo entre 3/4 cdta. y 1 1/4 cdta. de la raíz seca en 8 oz de agua por 15 minutos. Drogas. com advierte que si está embarazada o amamantando, no debe tomarla en absoluto.