Vitaminas y suplementos para el rendimiento masculino

Ya sea que estés preocupado por el rendimiento deportivo, la capacidad sexual o la salud en general, si eres como la mayoría de los hombres, No quiero ver que tus habilidades disminuyan con la edad. A medida que los hombres crecen, pueden comenzar a ver signos de envejecimiento no solo en su apariencia, sino también en sus esfuerzos atléticos y sexuales. Si bien hay varias opciones de medicamentos recetados disponibles para abordar estas inquietudes, es posible que también desee probar las vitaminas u otros suplementos para restaurar su vitalidad juvenil. Los suplementos no se consideran una cura médica para ninguna condición, y debe discutirlos con su médico.

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Tipos

Muchos tipos de vitaminas y suplementos se usan para tratar la capacidad atlética o sexual rezagada en los hombres. Según un estudio publicado en la "Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva", los suplementos que contienen el aminoácido L-arginina y antioxidantes mostraron cierta efectividad para mejorar el rendimiento del ejercicio en ciclistas ancianos. La arginina también se usa para mejorar la función eréctil. Un estudio en "Psychopharmacology" informa que la suplementación con vitamina B6 mejoró la memoria, el rendimiento mental y el estado de ánimo en hombres mayores. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, o UMMC, el ginseng asiático se utiliza comúnmente para mejorar el rendimiento sexual en los hombres.

Teorías / Especulación

El uso de la arginina para el rendimiento deportivo parece implicar su capacidad para producir óxido nítrico, según un estudio publicado en el "Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva". El óxido nítrico es un vasodilatador, lo que significa que relaja los vasos sanguíneos y promueve el flujo sanguíneo, informa la Clínica Mayo. Los antioxidantes evitan la neutralización del óxido nítrico por los radicales libres. La Clínica Mayo señala que la arginina también es útil para el culturismo y la disfunción eréctil.

Beneficios

Con respecto a las vitaminas, y en particular a los antioxidantes, la suplementación a medida que envejecemos generalmente se considera beneficiosa. Los antioxidantes se consideran útiles para combatir los radicales libres, prevenir enfermedades y promover la longevidad. Se cree que el ginseng también tiene beneficios antioxidantes, señala UMMC. B6, junto con otras vitaminas B, se cree que es beneficioso para el cerebro y el sistema nervioso. Estos beneficios no están científicamente probados.

Advertencia

Si opta por tomar un suplemento para mejorar sus capacidades sexuales, debe tener cuidado y buscar un producto de buena reputación. La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. Emitió una advertencia sobre suplementos de mejora sexual de venta libre que se venden en línea. Algunos de estos productos contienen ingredientes peligrosos no citados en sus etiquetas. Habla con tu médico sobre cualquier suplemento que estés considerando.

Consideraciones

Al considerar formas de mejorar su salud física y sexual en general, tenga en cuenta los ajustes dietéticos, así como las vitaminas o los suplementos. De acuerdo con Forbes. com, una dieta rica en frutas y verduras puede ayudar a reducir el colesterol, lo que mejora el flujo sanguíneo y puede mejorar la función sexual. Además, una dieta con frutas y verduras puede ayudarlo a alcanzar un peso corporal saludable, que puede mejorar la condición física y la libido. Forbes. com también aconseja limitar el consumo de alcohol, que se sabe que afecta la función sexual, y agregar granos integrales, que ofrecen energía de combustión lenta.