Los 10 mejores peores gaseosas para su salud

Los refrescos, el refresco y las bebidas energéticas son un gran negocio en todo el mundo. De acuerdo con la Asociación Nacional de Bebidas No alcohólicas, los estadounidenses consumen más de 600 12 onzas. refrescos por año, que es más que cualquier otra nación. La tasa de consumo más alta está dentro de los hombres, de entre 12 y 29 años, que promedian más de 160 galones por año. Los riesgos comunes de salud asociados incluyen obesidad, caries dental, diabetes, osteoporosis y enfermedad cardíaca. El alto contenido de azúcar, la cafeína y los edulcorantes artificiales hacen que algunos refrescos sean relativamente peores que otros.

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Número diez: Coca-Cola Classic

Coca-Cola Classic ciertamente no es saludable para usted, aunque ahora hay muchos refrescos en el mercado que tienen más contenido de azúcar y cafeína. Coke Classic está en esta lista porque esencialmente comenzó el fenómeno de los refrescos y es la "cara" de la industria.

Número nueve: A & W Cream Soda

A 12-oz. La lata de A & W Cream Soda contiene 29 mg de cafeína y 46 g de azúcar derivados principalmente de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Por onza, A & W Cream Soda contiene 3.83 g de azúcar, que es significativamente más que los 3.80 g de Coke Classics por onza.

Número ocho: Mountain Dew

A 12-oz. La lata de Mountain Dew contiene 54 mg de cafeína y 47 g de azúcar derivada de jarabe de maíz, los cuales son más altos que la mayoría de los productos de Coke. En muchos países fuera de los EE. UU., Mountain Dew no contiene cafeína.

Número siete: Rockstar Original

A 16-oz. La lata de Rockstar Original contiene 151 mg de cafeína y 62 g de azúcar. Aunque esta bebida energética carbonatada contiene vitaminas B y hierbas, los altos niveles de cafeína y azúcar anulan los beneficios para la salud.

Número Seis: Sunkist Orange Soda

A 12-oz. La lata de Sunkist Orange Soda contiene 41 mg de cafeína y 52 g de azúcar derivado de jarabe de maíz, lo que equivale a un considerable 4. 33 g por onza. A pesar de su nombre, no contiene ningún jugo de naranja real.

Número cinco: Bawls Geek Beer

Bawls Geek Beer es un 16-oz. bebida energética carbonatada que contiene 100 mg de cafeína y 72 g de azúcar total, lo que equivale a 4, 5 g de azúcar por onza.

Número cuatro: Jolt Cola

Jolt Cola viene en 23. 5-oz. latas, la segunda más grande en la industria. Una lata de Jolt contiene 280 mg de cafeína y 94 g de azúcar, que se deriva de azúcar granulada y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Jolt Cola contiene más de dos veces la cafeína por onza de su rival, Coke Classic.

Número tres: Lucozade

Lucozade es una bebida energética carbonatada fabricada por una compañía farmacéutica, GlaxoSmithKline. Un 13-oz botella de Lucozade contiene 46 mg de cafeína y 68 g de azúcar, que se deriva del jarabe de glucosa.Por onza, Lucozade contiene 5. 26 g de azúcar, que es excepcionalmente alta en comparación con otros refrescos.

Número dos: Guayaba perforada Rockstar

A 22 oz La botella de Rockstar Punched Guava contiene 330 mg de cafeína, una cantidad enorme en comparación con otras bebidas energéticas. También contiene 102 g de azúcar total, que es la mayor cantidad de cualquier bebida en el mercado.

Number One: Hype Energy Drink

El peor refresco para tu salud podría ser Hype, una bebida energética carbonatada que contiene 160 mg de cafeína en un envase de 16 oz. puede y una industria líder 8. 4 g de azúcar por oz. El azúcar se deriva enteramente del jarabe de maíz de alta fructosa.