Suplementos para fortalecer la membrana mucosa

Las membranas mucosas son tejidos que recubren órganos y puntos de entrada a su cuerpo incluyendo su cavidad nasal, párpados, tráquea y pulmones, nariz, boca, uretra y órganos genitales. Estas áreas son las primeras en ser atacadas por parásitos y microbios invasores. Tomar suplementos que fortalecen las membranas mucosas protegerá su salud en general. No todos los suplementos pueden ser adecuados para su situación individual. Consulte con su médico antes de tomar suplementos.

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Vitamina C

La vitamina C actúa como un antioxidante en su cuerpo. Como antioxidante, esta vitamina combate los radicales libres en todo el cuerpo que están tratando de dañar sus células, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud. Si no se controla, los radicales libres pueden provocar problemas de salud como infecciones, resfriados y gripe, envejecimiento prematuro y enfermedades. Los suplementos de vitamina C vienen en una variedad de formas. Los polvos se pueden rociar en bebidas o cereales. Las tabletas o cápsulas se pueden tomar con otros suplementos. O bien, la vitamina C se puede consumir como parte de una fórmula multivitamínica. Muchos fabricantes agregan vitamina C extra a elementos como el jugo de naranja y / o barras energéticas. Tome vitamina C diariamente ya que su cuerpo no almacena este nutriente. La cantidad adecuada de vitamina C depende de su edad y de si está embarazada o amamantando. Si fuma o fuma humo de segunda mano, su cuerpo necesita vitamina C adicional. La vitamina C puede interactuar con algunos medicamentos.

Vitamina A

La vitamina A juega un papel importante para mantener sus revestimientos de las vías respiratorias, intestinales y del tracto urinario sanos. Este nutriente ayuda a mantener sus membranas mucosas y la piel bien nutrida para funcionar como una barrera contra virus y bacterias dañinas, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos. La vitamina A produce glóbulos blancos, que combaten las infecciones. El nutriente regula su sistema inmune. Ayuda a tus membranas mucosas tomando suplementos de retinol. El retinol es una forma de vitamina A que se encuentra generalmente en productos animales, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos. El retinol es absorbido más fácilmente por el cuerpo. Obtenga vitamina A a través de suplementos de beta caroteno. Beta caroteno se puede vender como un ingrediente único o incluido como parte de un suplemento multivitamínico. Las cantidades diarias recomendadas de vitamina A varían según el sexo y la edad.

Goldenseal

Goldenseal se ha utilizado durante mucho tiempo para el tratamiento de inflamaciones e irritaciones de las membranas mucosas del tracto respiratorio, digestivo y urinario, de acuerdo con Holistic Online. Uno de los componentes activos de goldenseal es la berberina, que se encuentra en la raíz de la planta y el rizoma. Berberine puede luchar contra los hongos y las bacterias, de acuerdo con Medline Plus de los Institutos Nacionales de Salud.La berberina tiene propiedades antibióticas que pueden evitar que bacterias dañinas como E. coli y salmonela se unan a las paredes del tracto urinario. Las aplicaciones tópicas de goldenseal pueden luchar contra infecciones oculares y cutáneas, erupciones cutáneas, heridas y ampollas de Herbes. Goldenseal puede ser útil en el tratamiento de resfríos, gripe, infecciones de las vías respiratorias superiores, trastornos digestivos, infecciones vaginales y dolor y diarrea. Las aplicaciones orales de goldenseal pueden no ser tan efectivas como las aplicaciones tópicas, según Medline Plus.

Algunos medicamentos contrarrestan la eficacia del sello de oro. Goldenseal no tiene interacciones conocidas con alimentos u otras hierbas. Holistic Online recomienda que la mayoría de la gente consuma de cuatro a seis gramos de suplementos de sello de oro en polvo o líquido a diario durante no más de tres semanas continuas. Goldenseal no se recomienda para bebés, mujeres embarazadas o lactantes.