Signos y síntomas de deficiencia de magnesio

El magnesio es importante para cada parte del cuerpo, pero especialmente para el corazón, los músculos y los riñones. El mineral también contribuye a la mineralización de los dientes y los huesos y activa las enzimas que contribuyen a la producción de energía. El magnesio ayuda a regular otros minerales, como el cobre, el zinc y el potasio, así como la vitamina D en el cuerpo. Incluso cuando las personas no consumen suficiente magnesio, la deficiencia es rara, y los síntomas a menudo indican una causa subyacente, como diabetes, pancreatitis, síndrome del intestino irritable o enfermedad renal.

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Síndrome de piernas inquietas

La falta de magnesio puede causar un síndrome de piernas inquietas, según el Centro médico de la Universidad de Maryland. El síndrome de piernas inquietas es una afección en la cual las piernas de las personas sienten incomodidad cuando están sentadas o recostadas, lo que hace que quieran levantarse y moverse. Los síntomas pueden incluir sensaciones desagradables tales como hormigueo, hormigueo, descargas eléctricas, picazón, tirones y dolor en las pantorrillas, los muslos y los pies.

Arritmias

El magnesio es esencial para la contracción y la relajación de los músculos, incluido el corazón. Cuando los niveles de magnesio se reducen, puede causar arritmia o ritmo cardíaco anormal. Las personas pueden experimentar un ritmo cardíaco lento o acelerado, así como una sensación de revoloteo dentro de su pecho. Un ritmo cardíaco anormal puede provocar un ataque cardíaco o insuficiencia cardíaca, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud. Las personas que experimentan dolor en el pecho, desmayos, mareos, palidez, cambios de pulso o palpitaciones deben consultar a su médico.

Cambios neurológicos

Una deficiencia de magnesio puede causar cambios neurológicos en las deficiencias de magnesio en etapas tempranas y tardías. Medline Plus dice que los primeros síntomas de una deficiencia de magnesio pueden causar confusión, mala memoria, irritabilidad y una menor capacidad para aprender nueva información. La deficiencia grave de magnesio puede causar delirio y alucinaciones visuales y auditivas.

Espasmos musculares

Debido a que el magnesio es necesario para la contracción y relajación de los músculos, los primeros signos de deficiencia de magnesio pueden causar debilidad muscular y espasmos. Cuando las deficiencias de magnesio se vuelven severas, la contracción muscular puede volverse continua, dando lugar a espasmos y dolor severo.

Fatiga e insomnio

El magnesio produce y transporta energía dentro del cuerpo. Las personas con una leve deficiencia de magnesio pueden experimentar fatiga y letargo. Por el contrario, la deficiencia de magnesio también puede causar insomnio o incapacidad para dormirse o quedarse dormido.