Jimmy the Greek Fast Food Nutrition

El objetivo de Jimmy the Greek es servir a los clientes comida sana y deliciosa que también sea auténtica en Grecia. El restaurante anuncia ingredientes frescos en su comida que se sirve estilo de comida rápida. Aprender más sobre los datos nutricionales de las cenas, ensaladas, especialidades y artículos complementarios puede ayudarlo a tomar una decisión acertada al comer en Jimmy the Greek.

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Cenas

Cada una de las cenas en Jimmy the Greek incluye una ensalada pequeña, arroz y patatas asadas. La cena de pollo Souvlaki contiene 291 calorías y 10 g de grasa, por lo que es una de sus opciones más nutritivas. También tiene 16 g de proteína y es una buena fuente de vitamina C. La cena de cordero asado tiene 510 calorías y 30 g de grasa, pero ofrece 3 g de fibra y 27 g de proteína. La cena de Gyros es un elemento de menú popular y tiene 400 calorías, 24 g de grasa y 3 g de fibra. Los Gyros también son una buena fuente de hierro.

Ensaladas

La información nutricional de la ensalada no incluye ningún aderezo para ensaladas. La ensalada grande tiene 152 calorías y 6. 5 g de grasa. Contiene el 66 por ciento de sus requerimientos diarios de vitamina A y el 45 por ciento de la vitamina C que necesita. El filete de pollo tiene 314 calorías, 12 g de grasa y mucha vitamina A y C. El cordero asado es la ensalada menos saludable, con 752 calorías y 53 g de grasa, 16. 5 g de ellos saturados. El aderezo de ensalada griego agrega 214 calorías, 24 g de grasa y 900 mg de sodio a cualquier ensalada que pidas.

Specialties

El menú Specialties ofrece opciones adicionales que vienen con pita en lugar de arroz y patatas. El cerdo Souvlaki con Pita tiene 372 calorías y 8. 5 g de grasa, por lo que es una opción saludable. Los Gyros con Pita tienen 540 calorías y 36,5 g de grasa, además de 1, 040 mg de sodio por porción. El pastel de espinacas es bastante popular, con 223 calorías y 14 g de grasa. La espinaca agrega vitaminas A y C a su comida. La opción más baja en grasa y calorías es el Shrimp Griller para 77 calorías y 5 g de grasa. El camarón también suministra 8 g de proteína.

Guarniciones y extras

Las cenas tienen lados, pero es posible que desee agregar algo a su ensalada o especialidad. El Arroz Horneado al Horno tiene 201 calorías, 4 g de grasa y 318 mg de sodio. Las patatas asadas al horno son una buena fuente de fibra y tienen 168 calorías y 6,5 g de grasa en cada porción. Una pita tiene 210 calorías, 2. 5 g de grasa y 350 mg de sodio. Las pitas son una buena fuente de hierro, también. El baklava es el único postre en el menú y agregará 140 calorías y 9 g de grasa al resto de la comida.

Consideraciones

Dana Facaros y Linda Theodorou, autores de "Grecia", observan que comer una dieta griega puede ser bastante saludable cuando eliges los ingredientes correctos y los métodos de preparación.Las carnes, el arroz y las verduras son partes importantes de una dieta equilibrada y saludable, y Jimmy the Greek los ofrece en el menú. El sodio es una preocupación en el restaurante porque muchas de las salsas utilizadas contienen mucha sal. Ordene la salsa en el lado para ayudar a disminuir su ingesta de sodio.