Dieta de té helado

El té helado puede ser una bebida dietética, que proporciona cero calorías y una gran cantidad de antioxidantes que queman grasa. También puede disfrutar del té helado con el dulce sabor del azúcar sin las calorías, 16 por cucharadita. - si bebes té helado con dieta. Pero las variedades embotelladas carecen de la pérdida de peso y otros beneficios para la salud del té helado casero.

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¡Cuatro tés de una sola planta

Si pide té helado en un restaurante, probablemente le sirvan té negro, el té natural más común. Pero puede elaborar y congelar cualquiera de los otros tres tés derivados de la planta de Camellia senensis, té verde, oolong y blanco, y disfrutar de los beneficios del té verdadero que aumentan el metabolismo. Las bebidas de hierbas como el jengibre, el sen y el rooibos son bebidas populares para bajar de peso, pero no contienen las propiedades saludables de los tés naturales.

Té helado y cafeína

El té helado proporciona cafeína, un conocido estimulante y supresor del apetito. El té negro contiene la mayor cantidad de cafeína y el menor cantidad de cafeína. Obtendrá 40 mg a 120 mg en 8 oz. de té negro helado, en comparación con 95 mg a 200 mg de cafeína en una taza de café. Las mujeres embarazadas deben limitar su ingesta diaria de cafeína a no más de 100 mg de cafeína para evitar el riesgo de afectar negativamente el peso al nacer de sus bebés, según el British Medical Journal. "Si puede tolerar pequeñas cantidades de cafeína, el té verde contiene 26 mg por taza. O bien, podría beber té descafeinado, que contiene de 2 mg a 10 mg por taza.

Té helado y pérdida de peso

De acuerdo con el "Los Angeles Times", al menos 15 estudios científicos han relacionado los antioxidantes del té con la pérdida de peso. "Debe consumir 300 mg o más diarios de antioxidantes de té para arrojar libras. Los antioxidantes, que pueden figurar en las etiquetas de los productos como catequinas, EGCG, galato de epigalocatequina o flavonoides, activan las enzimas que queman grasa en su cuerpo. Tendría que beber tres vasos de té helado verde recién hecho o 10 vasos de té negro fuerte para obtener 300 mg de catequinas.

Antioxidantes de té helado

Los antioxidantes de té se destruyen fácilmente por oxidación antes de recogerlos y procesarlos después. El té verde contiene 3. 5 veces más catequinas que el té negro, ya que pasa menos tiempo en la vid. Si preparas té con hojas sueltas, retendrás la mayoría de las catequinas restantes. Las bolsitas de té, los tés aromatizados, los tés descafeinados y los tés embotellados contienen menos antioxidantes. Tendría que beber 20 tazas de té negro descafeinado o 25 tazas de té verde embotellado con leche para obtener 300 mg de catequinas, la cantidad necesaria para perder peso.

Beneficios para la salud

Los antioxidantes en el té helado proporcionan beneficios de salud adicionales que hacen que la bebida sea una sabia adición a su dieta.Beber cinco tazas de té verde helado también puede ayudarlo a vivir más tiempo, de acuerdo con "The Globe and Mail". "Un estudio publicado en el" Journal of the American Medical Society "en septiembre de 2006 encontró que el consumo de té verde redujo las muertes por ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en un 30 por ciento. El estudio, dirigido por el investigador japonés Shinichi Kuriyami, siguió la salud de 40,000 personas durante 11 años. Incluir el té helado en su dieta también puede ayudar a reducir el colesterol y el azúcar en la sangre y protegerlo contra algunas formas de cáncer, de acuerdo con el "Daily Mail". "