Cómo perder peso cuando se toma Atenolol

El aumento de peso puede ser un efecto secundario del atenolol, un bloqueador beta recetado para tratar la presión arterial alta, la insuficiencia cardíaca o las migrañas, en algunas personas. El Dr. Sheldon G. Sheps, un especialista en hipertensión de la Clínica Mayo, explica que el aumento de peso promedio mientras toma atenolol es de 3 a 4 libras; cualquier cosa más indica una acumulación de líquido en su cuerpo, una señal de que su insuficiencia cardíaca está empeorando. Sheps afirma que las posibles causas de aumento de peso mientras toma atenolol incluyen un metabolismo lento, o, si su médico reemplaza una diruetica prescrita con atenolol para controlar su presión sanguínea, el peso del agua.

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Paso 1

Coma más frutas y verduras. Las frutas y verduras tienen un alto contenido de fibra y agua, por lo que son una opción saludable de aperitivos cuando se trata de perder peso. Guía de ayuda. org sugiere agregar verduras a sus platos favoritos; te llenan más rápido y hacen que tu plato dure más tiempo. Los nutrientes y minerales en estos alimentos mejoran su salud y bienestar general.

Paso 2

Reduzca su consumo de grasas. Estos incluyen grasas saturadas y trans, y alimentos como carnes rojas, lácteos con alto contenido de grasa, yemas de huevo, galletas, tortas y bocadillos que contienen aceites hidrogenados. Reemplácelos con carne de ave blanca sin piel, pescado, productos lácteos bajos en grasa o sin grasa y sustitutos del huevo. Las grasas saturadas no deben representar más del 7 por ciento de las calorías diarias totales, mientras que las grasas trans deben contener solo el 1 por ciento.

Paso 3

Aumenta tu actividad física. La actividad física es un aspecto clave para perder peso. Treinta minutos al día, la mayoría de los días de la semana es suficiente. Salga a caminar, juegue con sus hijos, corte el césped o rastrille sus hojas. Aumentar tu ritmo cardíaco ayuda a quemar calorías, sin importar la actividad.

Paso 4

Bebe mucha agua. El agua evita el hambre entre los bocadillos y las comidas, y cuando se trata de evitar el aumento de peso con el atenolol, la reducción de la cantidad que consume a lo largo del día es un componente necesario de su programa. La ingesta adecuada de agua también puede ayudar a disminuir la retención de líquidos. Ocho a 10 8 onzas los vasos son la regla general, pero puede beber más con el permiso de su médico.

Paso 5

Informe inmediatamente a su médico sobre el aumento de peso rápido si experimenta un aumento de peso inexplicado en un período corto de tiempo mientras toma atenolol. Su médico deberá idear una dieta específica para satisfacer sus necesidades médicas. Es posible que necesite un cambio de medicamento si los cambios en la dieta no ayudan.

Consejos

• Esta información no pretende reemplazar el consejo de su médico. Siempre consulte con él antes de realizar cambios en la dieta o comenzar un programa de pérdida de peso.