Cómo calcular la fórmula del colesterol total

Todo el mundo sabe que el colesterol alto es malo. Pero eso es un mito. De hecho, hay dos tipos de colesterol a tener en cuenta. Las lipoproteínas de alta densidad (HDL) ayudan a eliminar el colesterol de su cuerpo, por lo que se consideran buenas para el cuerpo; Las lipoproteínas de baja densidad (LDL, por sus siglas en inglés), por otro lado, contribuyen a la acumulación de placa en las paredes de las arterias, lo que puede causar bloqueos que pueden provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

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Los triglicéridos son otra consideración al evaluar el colesterol. Son una sustancia grasa que se convierte en colesterol malo, LDL.

Para calcular su colesterol total, se deben tener en cuenta estas tres sustancias. Los análisis simples de sangre pueden determinar los niveles de HDL, LDL y triglyercides en su cuerpo.

El colesterol tiene un propósito. Se usa para fabricar ácidos biliares, que son necesarios para metabolizar la grasa. Pero demasiado es peligroso. Idealmente, debe tener un valor de colesterol total de menos de 200 mg / dl.

Cómo calcular el colesterol total

Paso 1

Programe una prueba de colesterol completa para determinar su HDL, LDL y triglyercides. Esto se puede hacer con su médico. Un centro comercial local o una tienda de comestibles o incluso la empresa para la que trabaja también pueden ofrecer análisis de colesterol.

Paso 2

Rápido durante al menos nueve horas antes de su prueba. La falta de rapidez puede causar resultados inexactos.

Paso 3

Divida su recuento de triglicéridos por cinco o multiplique por 20 por ciento (0. 20). Un nivel de triglicéridos de 100 mg / dl dividido por cinco sería 20.

Paso 4

Agregue la suma del Paso 3 a su HDL y LDL totales. Estos números deben estar en unidades mg / dl.

Paso 5

Utilice la calculadora de LDL en línea gratuita (ver Recursos) para verificar su trabajo. Ingrese la respuesta que obtuvo para su colesterol total en la primera casilla debajo de las palabras "Colesterol total". Ingrese su número de HDL en el siguiente cuadro debajo de las palabras "colesterol HDL". Coloque la cantidad total de triglicéridos en "Triglycerides". Presiona el botón "Enviar". El número que da debe coincidir con su número LDL original si calculó con precisión su Colesterol Total.

Cosas que necesitará

• Calculadora
• Acceso a Internet

Sugerencias

• Las personas de 20 años de edad o mayores deben someterse a pruebas de detección al menos una vez cada cinco años. Es posible que desee controlar su colesterol con más frecuencia si su familia tiene antecedentes de enfermedad cardíaca o si está en riesgo debido a factores tales como el tabaquismo, la obesidad o la presión arterial alta. Su edad, sexo, raza y dieta también afectarán su riesgo de enfermedad coronaria.

Advertencias

• La enfermedad cardíaca coronaria es la enfermedad número uno responsable de la muerte en los Estados Unidos. Aproximadamente el 20 por ciento de los estadounidenses están en riesgo debido al colesterol alto.No te pierdas las pruebas o ignoras los resultados. Hacer ejercicio para perder peso, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol y consultar a un médico o nutricionista acerca de adoptar un plan de alimentación más saludable son todas las medidas que puede tomar para reducir el colesterol y el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.