¿Cuántas calorías hay en una Gala Apple?

Tabla de contenido:

Originaria de Nueva Zelanda, las manzanas Gala también se cultivan extensamente en los Estados Unidos. Generalmente son dulces, firmes y crujientes, y buenos para hornear o para comer frescos. De tamaño pequeño a mediano, las manzanas gala, como todas las manzanas, son bajas en calorías y ricas en fibra dietética y vitamina C.

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Calorías y carbohidratos

Una manzana de gala mediana de tamaño mediano pesa 140 gramos y contiene 80 calorías. También tiene 22 gramos de carbohidratos con 5 gramos de fibra y 17 gramos de azúcar.

Vitaminas y Minerales

Una manzana Gala de tamaño mediano proporciona 195 miligramos de potasio. También proporciona el 2 por ciento del valor diario de vitamina A, calcio y hierro, así como el 20 por ciento del DV para la vitamina C, basado en una dieta de 2 000 calorías.