¿Cuántas calorías hay en el aceite de girasol?
Tabla de contenido:
El aceite de girasol está hecho de semillas de girasol. Las semillas contienen aproximadamente 39 a 49 por ciento de aceite. Los girasoles se originaron en América del Norte y fueron domesticados por tribus nativas occidentales alrededor de 1000 aC Los exploradores europeos encontraron girasoles desde el sur de Canadá hasta México. Fue en Rusia en la década de 1860 cuando los agricultores desarrollaron cepas con un alto rendimiento de petróleo, y esas cepas se introdujeron de nuevo en América del Norte después de la Segunda Guerra Mundial.
Video del día
Calorías
El aceite de girasol tiene 120 calorías y 13. 6 g de grasa por cucharada. Es una buena fuente de ácidos grasos esenciales omega-6, que contiene 8. 94 g por cucharada. Los ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6 son vitales para la salud, pero no pueden ser fabricados por su cuerpo y deben obtenerse de los alimentos.
Usos en alimentos
El aceite de girasol tiene un sabor y color livianos, por lo que es una buena opción para los aderezos para ensaladas ya que no compite con los otros sabores en el aderezo. El sabor ligero y el punto alto de fumar lo convierten en un aceite deseable para freír.
Cosmetic Uses
El aceite de girasol se utiliza en cosméticos debido a su falta de fragancia, textura ligera y cualidades emolientes. Alivia y alisa su piel y ayuda a retener la humedad.
