¿Cuántas calorías hay en ron, brandy y vodka?
Tabla de contenido:
Las bebidas que contienen alcohol pueden ser complementos sabrosos para las comidas o reuniones sociales, pero también contienen calorías sin el beneficio de los nutrientes. Para evitar aumentar de peso o consumir nutrientes insuficientes, y para evitar los otros peligros y perjuicios para la salud que supone beber demasiado alcohol, solo beba bebidas alcohólicas con moderación. El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo recomienda no más de dos bebidas en un día para los hombres, y no más de un trago por día para las mujeres.
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Calorías
Los llamados licores duros ron, brandy y vodka tienen la misma cantidad de calorías debido a sus contenidos básicos similares. Una vez, el ron, el brandy o el vodka, o casi cualquier otro alcohol destilado sin azúcar, tiene 65 calorías, según College Drinking: Changing the Culture, un programa administrado por el Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo.
Medidas
Aunque algunas autoridades miden las calorías del alcohol por onza, la mayoría de los cantineros miden el alcohol por disparo. "Una bebida" generalmente contiene una inyección, que equivale a 1. 5 oz. El vaso de chupito promedio contiene 1. 5 oz de líquido. Así que recuerda que cuando tienes una oportunidad de ron, brandy o vodka, en realidad has consumido alrededor de 100 calorías.
Mezcladores
Si bebes algo más que un trago de vodka puro, brandy o ron, podrías consumir calorías extra. Por ejemplo, si tiene un destornillador (vodka en jugo de naranja), puede consumir más de 100 calorías adicionales, ya que el jugo de naranja contiene mucha azúcar. Para la opción más baja en calorías, bebe el licor directamente. Si desea una bebida mixta, el Centro de Salud McKinley en la Universidad de Illinois recomienda agregar opciones bajas en calorías como agua o refresco de club a su bebida alcohólica.
