¿Cuántas calorías hay en un helado de fruta McDonald's?
Tabla de contenido:
El Parfait de Yogurt Fruit 'N de McDonald's es una opción de menú baja en grasa, especialmente en comparación con muchos de los otros alimentos que se ofrecen. Antes de ordenar uno para un refrigerio, eche un vistazo para ver cómo el recuento de calorías altera su dieta.
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Calorías
El parfait de yogur Fruit 'N Yogurt de McDonald's tiene 160 calorías, de las cuales 20 provienen de grasas. La cantidad de calorías que tiene un alimento le dice cuánta energía obtiene de ella, informa la Administración de Alimentos y Medicamentos. Si comes 2, 000 calorías al día, el parfait equivale al 8 por ciento de tu ingesta diaria.
Grasa
Porque incluye yogur bajo en grasa, el parfait de fruta es un tratamiento bajo en grasa. Cada parfait tiene 2 g de grasa total, que incluye 1 g de grasa saturada, informa McDonald's. No tiene grasas trans, pero contiene 5 mg de colesterol.
Sodio
El parfait solo aporta una pequeña cantidad a su consumo diario de sodio. Con 85 mg, representa el 4 por ciento de la ingesta máxima recomendada.
Hidratos de carbono
El Parfait de Yogur Fruit 'N tiene 31 g de carbohidratos totales, que incluye 1 g de fibra dietética y 21 g de azúcares, informa McDonald's.
Proteína
El yogurt en el parfait ayuda a reforzar su contenido de proteína, con cada taza de parfait que contiene 4 g de proteína.
Vitaminas y Minerales
Las bayas en el Parfait de Yogur Fruit 'N aumentan el contenido de algunas vitaminas y minerales esenciales. Cada parfait de fruta tiene un 15 por ciento de la ingesta diaria recomendada de vitamina C y calcio y un 4 por ciento de la ingesta diaria recomendada de hierro, según McDonald's.
