¿Ayuda Protein Water con la pérdida de peso?
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La pérdida de peso es un proceso complicado, pero está estrechamente relacionado con lo que comes y bebes. Algunas bebidas te llenan mejor que otras, y de acuerdo con la investigación científica, el agua con proteínas puede ser una de ellas. Sin embargo, no hay garantía de que el agua con proteínas ayude a todos a adelgazar, y siempre debe hablar con su médico antes de probar cualquier nuevo plan para bajar de peso.
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Resultados de los ensayos
En 2011, la revista "Appetite" publicó los resultados de un ensayo clínico sobre el agua con proteínas de un equipo de investigadores de Nueva Zelanda. Los científicos dieron a las mujeres con sobrepeso agua enriquecida con proteínas antes del almuerzo y luego midieron sus señales de hambre. Según el estudio, las mujeres que bebían agua con proteína añadida tenían menos hambre antes de comer y más abundante después de la comida que las mujeres que bebían agua regular, y consumían menos calorías durante el almuerzo.
Ingesta de calorías
El agua con proteínas puede ayudar a perder peso porque las proteínas son un nutriente más abundante que la grasa o los carbohidratos. Esto significa que si bebe agua con proteínas, es posible que se llene antes y consuma menos calorías netas, lo que lleva a la pérdida de peso con el tiempo.
