¿El aceite de pescado te hace apestar?

El aceite de pescado es un excelente fuente de ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico, o EPA, y ácido docosahexaenoico, o DHA, que están asociados con varios beneficios importantes para la salud. En nutrición y medicina naturopática, los médicos recomiendan ampliamente los suplementos de aceite de pescado para tratar y prevenir afecciones comunes. Aunque generalmente es seguro cuando se usa en dosis moderadas, el aceite de pescado puede causar varios efectos secundarios desagradables, incluido el olor corporal.

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Beneficios

El aceite de pescado proporciona varios beneficios para la salud debido a su alta concentración de DHA y EPA. El Centro médico de la Universidad de Maryland, o UMMC, señala que estos compuestos tienen efectos antiinflamatorios y promueven la salud cardiovascular. El DHA y la EPA pueden reducir los niveles de triglicéridos, disminuyendo así el riesgo de una persona de enfermedad cardíaca. Los suplementos de aceite de pescado también pueden ayudar a prevenir enfermedades neurológicas y la degeneración macular relacionada con la edad.

Efectos secundarios

El olor corporal es un efecto secundario común asociado con el aceite de pescado. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, o NIH, las quejas más comunes entre los usuarios de aceite de pescado incluyen náuseas, eructos y reflujo ácido. Este reflujo a pescado puede conducir a la halitosis o al mal aliento. En grandes dosis, las impurezas en el suplemento pueden desencadenar un olor corporal penetrante y a pescado. Los usuarios de aceite de pescado pueden experimentar más sudor que huele mal y aceite corporal. Algunas personas incluso pueden dejar de usar el suplemento debido a estos vergonzosos efectos secundarios.

Formularios

El aceite de pescado está disponible en varias formas, y algunas pueden ser más propensas que otras a causar olor corporal. El aceite de pescado líquido no purificado a menudo tiene un fuerte olor similar a los mariscos podridos. Otros suplementos líquidos de aceite de pescado se destilan para eliminar las impurezas malolientes, pero aún provocan náuseas y reflujo con olor a pescado. El aceite de pescado se vende comúnmente como una cápsula; estos varían en su potencia y pureza. Otros fabricantes venden cápsulas de aceite de pescado con recubrimiento entérico, que se disuelven en los intestinos en lugar de en el estómago o el esófago para evitar gases u otras molestias.

Prevención / Solución

Varios remedios pueden reducir los efectos secundarios que causan olor asociados con el aceite de pescado. El NIH aconseja a los pacientes que congelen las cápsulas de aceite de pescado y las tomen con alimentos para reducir el reflujo, los eructos y la halitosis. El UMMC reconoce que los suplementos de aceite de pescado con recubrimiento entérico pueden tener menos efectos secundarios desagradables que las alternativas sin recubrimiento. Consulte a su proveedor de atención médica si experimenta efectos secundarios persistentes del aceite de pescado.

Advertencias

El aceite de pescado rara vez se asocia con efectos secundarios graves, pero sería prudente consultar con su proveedor de atención médica antes de usarlo si tiene una afección médica. El NIH señala que el aceite de pescado puede empeorar los síntomas de enfermedad hepática, trastorno bipolar, diabetes y VIH / SIDA.Los suplementos de aceite de pescado también pueden desencadenar una arritmia cardíaca en personas con desfibriladores implantados. Como medida de precaución, siempre infórmele a su proveedor de atención primaria sobre cualquier medicamento o suplemento que tome.