Hogar Bebida y comida ¿Las vitaminas pueden promover el crecimiento de las cejas?

¿Las vitaminas pueden promover el crecimiento de las cejas?

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Anonim

El crecimiento del cabello puede verse afectado por muchos factores, incluidos los genes, los problemas de tiroides, la enfermedad, los medicamentos y las deficiencias vitamínicas. El crecimiento del vello en las cejas varía entre las personas, con periodos de recrecimiento comunes basados ​​en cómo se eliminó el vello. Con pinzas y cera, el cabello se elimina del folículo, lo que da como resultado un período de rebrote de aproximadamente 60 días. El cabello retirado por el afeitado volverá a crecer más rápido, mientras que la pérdida de cabello debido a la enfermedad tendrá un período de rebrote más prolongado. Ciertos suplementos vitamínicos, particularmente las vitaminas B, ayudarán al crecimiento y reparación del cabello.

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Vitamina B5

La vitamina B5, también conocida como ácido pantoténico, se considera beneficiosa para el cabello ya que promueve el crecimiento celular. Es abundante en la mayoría de los alimentos que consume, incluidas las carnes, los granos, los huevos, las verduras y los productos lácteos. Desafortunadamente, la mayor parte de la vitamina se pierde con los alimentos procesados. La dosis sugerida como suplemento está entre cuatro y siete mg. diario.

La vitamina B5 beneficia a su cuerpo al ayudar con la metabolización o la conversión de nutrientes en energía. Como suplemento, la vitamina B se conoce como pantotenato de calcio. En la forma de Pathenol, la vitamina se agrega a los humectantes y champús para ayudar a promover el brillo y la nutrición.

Vitamina B7

La vitamina B7 también se conoce como vitamina H y biotina. Esta vitamina se recomienda para tratar o prevenir la pérdida de cabello en niños y adultos. La función de la vitamina B7 es regular el crecimiento celular, la producción de ácidos grasos y la regulación del azúcar en la sangre. Las fuentes de esta vitamina incluyen carne, avena, cereales, plátanos, champiñones y huevos. Sin embargo, las claras de huevo crudas pueden bloquear su absorción. La dosis recomendada como un suplemento varía de 30 a 100 mg. diario.

Una deficiencia en vitamina B7 produce pérdida de cabello en varias áreas, incluidas las cejas. La biotina es un ingrediente popular en los champús que pretenden mejorar la salud y el crecimiento de su cabello. En este momento, los beneficios de Biotin como ingrediente de champú no están claros y no están respaldados por la investigación.

Vitamina B9

La vitamina B9 también se conoce como ácido fólico o folato. Se puede encontrar en legumbres, frutas cítricas, granos integrales, vegetales de hoja, aves de corral, carne de cerdo y mariscos. La función de la vitamina B9 es promover el crecimiento del tejido. Como suplemento, se fabrica como ácido fólico con la dosis recomendada de 400 a 800 mg. diario. Una deficiencia en la vitamina B9 puede ocasionar un crecimiento deficiente del cabello y el envejecimiento prematuro de su cabello.

Consideraciones

Las vitaminas B son solubles en agua, lo que indica que las dosis excesivas no permanecen en su cuerpo. El reabastecimiento diario de las vitaminas es necesario para evitar deficiencias. La ingesta preferida de vitaminas es a través de los alimentos.Las dietas que son bajas en las fuentes de alimentos deben incluir una ingesta de las vitaminas en forma complementaria.