¿Puede el ejercicio causar disfunción eréctil?

Acerca de la Disfunción Eréctil

El término eréctil La disfunción se refiere a una condición recurrente y persistente en la que un hombre es incapaz de lograr o mantener una erección y completar una relación sexual. En la mayoría de los casos, la disfunción eréctil es un signo de un problema subyacente más profundo y muchos médicos lo consideran uno de los primeros signos de enfermedad cardíaca. Hay varias otras causas para la disfunción eréctil, incluida la hipertensión, la diabetes y la obesidad. Los medicamentos como Viagra y Cialis pueden corregir algunos de los motivos mecánicos de la disfunción eréctil, pero los médicos también sugieren cambios en el estilo de vida, como la dieta y el ejercicio, para ayudar a tratar e incluso curar la disfunción eréctil.

Cómo el ejercicio afecta el cuerpo

El ejercicio aeróbico fortalece el sistema cardiovascular haciendo que el corazón sea más fuerte y los pulmones más eficientes. Un corazón más fuerte libera más sangre al cuerpo con menos latidos, lo que también reduce la presión arterial. Los pulmones eficientes pueden transferir más oxígeno a la corriente sanguínea con cada respiración. El ejercicio de resistencia aumenta el metabolismo para que quememos más calorías en reposo. El ejercicio de resistencia también ayuda con el retorno venoso, ayudando a que la sangre regrese de las extremidades al corazón. Además, el ejercicio regula el azúcar en la sangre al aumentar la cantidad de energía que usamos y nos ayuda a mantener un peso saludable y la composición corporal. Sin embargo, es posible hacer mucho ejercicio y el ejercicio excesivo puede causar una disminución en los niveles de testosterona y disminución de la libido. Hacer ejercicio 30 minutos al día al menos cinco días a la semana es suficiente para la salud general.

Cómo el ejercicio afecta la disfunción eréctil

El pene necesita un flujo sanguíneo adecuado para volverse erecto y vasos sanguíneos sanos con el fin de mantenerse erecto. Enfermedades como la hipertensión, la diabetes y la obesidad afectan negativamente la salud vascular. Debido a que el ejercicio en realidad puede mejorar la salud vascular y revertir o controlar los factores que contribuyen a la disfunción eréctil, en realidad puede mejorar la respuesta eréctil. El ejercicio también tiene efectos directos sobre la disfunción eréctil al mejorar la circulación en todas las partes del cuerpo, incluido el pene. Según el American Council on Exercise (ACE), los hombres que se ejercitaron vigorosamente durante 20 a 30 minutos tenían menos probabilidades de tener problemas de erección que los hombres inactivos. Además, ACE ubica un estudio de la Universidad de California en el que 78 hombres sedentarios informaron un funcionamiento sexual más confiable y actividad sexual más frecuente después de hacer ejercicio una hora por día, tres o cuatro veces por semana.