Calorías en una taza de té

El té se presenta en diferentes variedades, que incluyen té negro, verde, oolong y blanco. Todos estos tipos se preparan remojando hojas de té en agua, y todos tienen la misma cantidad de calorías. Mientras que el té simple y recién remojado tiene pocas calorías, agregar leche o azúcar puede elevar significativamente el consumo de calorías.

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Calorías

Un 8-oz. taza de té servida sin nada agregado contiene 2 calorías. Agregar 1 cucharada el azúcar agrega 49 calorías, mientras que 1 cucharadita. proporciona alrededor de 16 calorías Un trozo de azúcar suele ser de aproximadamente 1 cucharadita. La leche descremada agrega 5 calorías por cucharada. ; la misma cantidad de leche entera tiene alrededor de 9 calorías.

cafeína

En 8 oz de té negro, hay entre 40 y 120 mg de cafeína, de acuerdo con MayoClinic. com. Un 6-oz taza de té verde premium tiene 26 mg de cafeína. La cafeína puede ser beneficiosa cuando se consume en cantidades inferiores a 500 mg por día.

Significado

El bajo contenido de calorías en el té lo convierte en una bebida ideal para las personas que hacen dieta, siempre y cuando no agregue mucha leche o azúcar. El té también puede aumentar la pérdida de peso, aunque esto requiere más estudios para confirmar la investigación preliminar que indica un posible efecto, de acuerdo con Medline Plus.