Calorías quemadas Mientras que las porristas

Los deportes de equipo tradicionales no son la única forma de obtener una moderada quema de calorías. Si te gustan los deportes, como el fútbol y el baloncesto, pero no estás interesado en jugarlos, unirte a un equipo de porristas te puede ayudar a mantenerte en forma y a proporcionar una vista de primera fila de la acción. Al igual que con cualquier ejercicio, cuanto más activo seas, más calorías quemarás. Obtenga un rol de alta actividad en el escuadrón y su salud se lo agradecerá.

Video del día

Patadas y saltos para un cuerpo delgado

Su peso influye en la velocidad a la que quema calorías durante las porristas. Según Quite Healthy, una persona de 125 libras quema aproximadamente 304 calorías durante 60 minutos de porristas; una persona de 150 libras quema aproximadamente 365 calorías. Puede que no pases unos sólidos 60 minutos realizando movimientos durante un evento deportivo, pero las prácticas de porristas también te ayudan a quemar calorías.

Más que una quemadura de calorías

Ya sea que vea animadoras como un deporte o una actividad, no puede cuestionar que las porristas deben ser fuertes, ágiles y dinámicas. Cheerleading no es solo una manera de quemar calorías, sin embargo. El entrenamiento que realiza mientras realiza las patadas y saltos comunes en muchas rutinas de porristas puede ayudarlo a desarrollar su fuerza, equilibrio, flexibilidad y coordinación también.