Los mejores alimentos para comer con un bicho estomacal
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Una infección estomacal puede causar náuseas, vómitos, diarrea y calambres estomacales. Lo último que querrá hacer mientras tenga una infección estomacal es comer, pero ciertos alimentos pueden calmar su estómago y ayudarlo a sentirse mejor. Comer alimentos suaves es la mejor manera de mantener tu energía sin causar náuseas y vómitos adicionales. Agregue uno o dos de estos alimentos y puede comenzar a sentirse mejor pronto.
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Galletas
Los alimentos secos del grupo de granos son lo suficientemente suaves como para ayudar a calmar el estómago. Los refrescos o las galletas saladas son una forma común de ayudar a calmar las náuseas y mantener algo de comida. Otros alimentos de grano blando incluyen arroz y pan tostado. Una media taza de arroz llano le dará una pequeña cantidad de energía y es menos probable que lo haga vomitar. Una rebanada de pan de trigo integral puede tener propiedades curativas similares al darle una pequeña cantidad de energía sin causar náuseas adicionales.
Gelatina
gelatina La gelatina es otro alimento que es probable que pueda evitar mientras padece una infección estomacal. Cualquier sabor a gelatina puede tener un efecto positivo en los síntomas de su estómago. Elige un sabor que te guste, por lo que es menos probable que te alejen del aroma o del gusto. Coma un tazón pequeño de gelatina cada pocas horas para mantener regular el nivel de azúcar en la sangre y proporcione un poco de energía para ayudarlo a superar el virus. Los plátanos son un alimento adicional que puede ayudar a aliviar los síntomas de su estómago y puede cortar uno o dos y agregarlos a su gelatina antes de colocarla en el refrigerador para prepararla.
Eliminar líquidos
Un ataque de gripe estomacal puede llevar a la deshidratación porque usted pierde los nutrientes esenciales cuando vomita o cuando tiene diarrea. Refrescos claros, como ginger ale o variedades de lima-limón como posibles colonizadores del estómago. John D. Kirschmann, autor de "Nutrition Almanac", agrega que las soluciones de rehidratación oral reequilibrarán sus niveles de electrolitos, que se alteran cuando vomita o tiene varios episodios de diarrea. Otro líquido claro que puede aliviar los síntomas y prevenir la deshidratación es el caldo, como el pollo o la carne de res. Evite cualquier bebida con alcohol o cafeína, incluso si es clara, porque tanto las bebidas alcohólicas como las cafeinadas pueden exacerbar los síntomas y hacer que se sienta peor.
