Puntos de acupresión para el metabolismo

Si está buscando aumentar su metabolismo y ya come alimentos saludables y hace ejercicio regularmente, podría beneficiarse de la acupresión. Esta terapia tradicional china ayuda a aumentar el flujo de Qi o energía de vida vital en todo el cuerpo, permitiendo que todos sus órganos funcionen de manera más eficiente y asegurándose de obtener el máximo valor de los alimentos que consume.

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Definiciones

A diferencia de la medicina occidental, la medicina tradicional china, o TCM, ve el metabolismo como el movimiento suave y abundante de las energías sutiles, o qi, en todo el cuerpo. El bazo rige la distribución del qi, mientras que el hígado asegura que todo fluya sin problemas. Las lesiones y el estrés pueden interrumpir el flujo de Qi, pero ciertas emociones son a menudo las causantes de daños en los órganos individuales, según el Confucious Institute Online. El bazo se ve especialmente afectado por la preocupación, y el enojo irrita al hígado. Mientras trabajas en tu metabolismo, esfuérzate por evitar o purgar estas emociones.

Consideraciones

Lo que comes es tan importante como la forma en que tu cuerpo absorbe y distribuye el qi, según TCM. De acuerdo con el Dr. Jeorg Kastner, doctor en acupuntura y autor de "Terapia de nutrición china", obtienes el 70 por ciento del qi que tu cuerpo usa de los alimentos. "Para aumentar el qi del bazo, coma el calentamiento, alimentos ligeramente dulces como ñames, granos cocidos y mariscos. Las especias que se calientan, como el jengibre y la canela, ayudan al bazo a trabajar más eficientemente. Evite las verduras crudas, especialmente durante el invierno. Para ayudar a su hígado, coma platos simples, ligeramente condimentados que no sean demasiado ricos o pesados.

Teoría

Qi circula por todo el cuerpo a través de canales de energía llamados meridianos. Cada meridiano corresponde a un órgano interno diferente. Los puntos de presión se encuentran en los meridianos. Cuando masajeas un punto en un pequeño movimiento circular, liberas cualquier Qi bloqueado en el meridiano y liberas la tensión en el órgano relacionado. Cuando mantienes presionado el punto, dibujas qi de forma más abundante en el canal, vigorizando el órgano, según el sitio web Ecléctico Energies.

Pruebe esto

Equilibre su qi del bazo masajeando el punto del bazo ubicado encima del hueso del tobillo en el interior de cada pierna, informa el sitio web Yin Yang House. Coloque su dedo índice en el medio del hueso del tobillo. Mide cuatro dedos por ancho. Examine el área hasta que encuentre un punto sensible. Masajee, luego presione y sostenga el punto para restaurar el flujo de qi a su bazo. Para combatir el estancamiento de Qi en el hígado, masajee, luego presione y mantenga presionada la depresión entre el dedo gordo y el segundo dedo en cada pie. Esta área alberga los puntos denominados Great Surge y Moving Between. Pueden ayudar con los dolores de cabeza, la irritabilidad y la mala circulación en las manos y los pies, todas las señales de que su hígado no está funcionando de manera eficiente.

Consejos

Sonda de puntos en depresiones naturales formadas por tendones y huesos. Si su qi está bloqueado, puede sentir una punzada aguda cuando encuentre un punto, informa PointFinder, el sitio web de acupresión de la Escuela de Medicina de Standford. Use una presión firme mientras masajea el punto en pequeños movimientos circulares durante uno o dos minutos, luego presione y mantenga presionado el punto. Cuando trabaje en puntos qi del bazo, puede experimentar un zumbido en el estómago, sentir más calor en sus manos y pies y su cabeza puede aclararse. Todos estos son signos de que la acupresión está funcionando.