¿Qué es el trabajo energético? Investigamos este fenómeno del bienestar
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El trabajo de la energía es una de las palabras de moda que se ha introducido en el conocimiento común a través del léxico del bienestar. Según Pinterest, el trabajo de energía es la tendencia de bienestar número uno de 2017, sin embargo, muchos de nosotros todavía no tenemos una idea sólida de lo que es. Para investigar el fenómeno del bienestar, contactamos a la curadora certificada de Reiki Cynthia Lorena Gamarra, cofundadora de la tienda de estilo de vida consciente Nourish & Refine, para compartir su conocimiento sobre el trabajo energético.
"El trabajo energético se utiliza para ayudar a equilibrar los sistemas de energía en todo el cuerpo para aliviar el estrés, las enfermedades y la enfermedad", explica Gamarra. "Hay diferentes enfoques a través de diferentes tradiciones. Esencialmente, cuando uno se siente desequilibrado ya sea física, emocional o mentalmente, la energía ayuda a restaurar y realinear las vibraciones sutiles del cuerpo". Si bien Reiki es una de las formas principales de practicar el trabajo energético, hay muchas formas de integrar el trabajo energético y la sanación en la vida de uno.
Sigue leyendo para ver cómo la curandera de Reiki Cynthia Lorena Gamarra define los diversos componentes del trabajo energético.
Reiki
BYRDIE: ¿Qué es exactamente Reiki? ¿Qué haces como sanador de Reiki?
CYNTHIA LORENA GAMARRA: Reiki, o energía, se llama energía de fuerza vital universal. Representa la energía no física, que crea y mantiene un cuerpo, espíritu y mundo equilibrados y saludables. Cuando esta energía se bloquea, hay un desequilibrio que a menudo crea enfermedades.
La capacidad de curar es tan natural como la capacidad de respirar, y a través de Reiki, un practicante esencialmente guía a cada persona para que recupere la sanación y el equilibrio en su conciencia. El practicante trabaja con siete de los principales sistemas de energía en el cuerpo, llamados chakras. Estas ruedas de energía comienzan en la corona de la cabeza y se mueven hacia abajo de la columna vertebral, hasta los pies. Cuando hay un desequilibrio en estos centros de energía, o bloqueos, hay una interrupción en el flujo natural de energía en nuestros cuerpos, que puede causar un desequilibrio en el cuerpo y la mente.
Me gusta pensar en la columna vertebral como un drenaje de energía. Si el drenaje se atasca, la energía retrocederá y se acumulará. A través de Reiki, un practicante colocará sus manos en los siete centros de energía a lo largo de la columna vertebral para equilibrar los chakras, por lo tanto, ayudará a equilibrar el cuerpo y la mente.
Cristales
BYRDIE: ¿De qué manera se usan los cristales en la energía? ¿Qué es la sanación con cristales?
CLG: Los cristales, que son principalmente minerales, tienen diferentes propiedades energéticas o vibraciones de la tierra. Diferentes minerales contienen diferentes propiedades. Dependiendo de lo que su cuerpo pueda necesitar, diferentes cristales pueden trabajar en sintonía con las vibraciones de su cuerpo.
Por ejemplo, si estás trabajando en reparar un corazón roto, obtén un cuarzo rosa. Esta piedra ayuda a equilibrar y sanar el corazón, promueve la compasión y el amor. Una piedra lunar es una piedra básica para las mujeres. Transporta la energía femenina de la luna, protege y sana el sistema reproductor femenino y ayuda a aliviar el dolor menstrual. En una sesión de Reiki, por lo general tengo una persona acostada sobre su espalda y coloco un cristal específico en cada chakra para ayudar a equilibrar cada centro de energía.
Sage Burning
BYRDIE: ¿Qué hace la quema de salvia?
CLG: La quema de salvia ayuda a eliminar la energía negativa y te da un nuevo comienzo. Limpia el aura. Los chamanes usan palo santo, que significa "palo de los santos". Palo santo se origina en América del Sur y es una de mis formas favoritas de "limpiar" mi aura, mi hogar, etc. Asegúrese de que cuando encienda salvia o palo santo haya una ventana abierta para que la negatividad que está limpiando tenga una salida. tu hogar. Un buen momento para quemar salvia o palo santo, o "mancha", como la gente lo llama, es cuando obtiene un nuevo hogar. Otros momentos sugeridos para manchar son al final de un largo día, especialmente si trabaja con mucha gente, después de organizar una fiesta, etc.
El punto es asegurarse de que usted y su hogar no se aferren a nada que no le sirva.
Auras
BYRDIE: ¿Qué son las auras? ¿Cómo funciona la limpieza del aura?
CLG: Piense en el aura como su propia burbuja de energía. Es tu luz circundante. Imagina tu aura como una luz a tu alrededor. Si te sientes bien y tienes un gran día, esta luz brillará y atraerá a otros. Si no te sientes bien, o tal vez de mal humor, esa luz puede atenuarse. Energéticamente, somos afectados por quienes nos rodean. Tu aura puede verse afectada si estás rodeado de negatividad. Para limpiar su aura, puede llevar o usar un cristal de cuarzo transparente, o quemar salvia o palo santo para eliminar cualquier negatividad para ayudar a iluminar su aura.
Prácticas de trabajo de energía
BYRDIE: ¿Existen otras prácticas de trabajo energético?
CLG: ¡Hay muchos! En Ayurveda, la energía se conoce como "prana". Para mover y equilibrar el prana a lo largo de los chakras, las prácticas como el trabajo de respiración (pranayama) o asana (postura) ayudan a mover y restaurar la mente y el cuerpo. No es una coincidencia que después del yoga, el trabajo de respiración y la meditación, las personas se sientan mejor físicamente. y mentalmente.
La acupuntura es otra forma de trabajo de energía, refiriéndose a la energía como qi (pronunciado "chee"). Las agujas se colocan estratégicamente en el cuerpo donde hay bolsas de energía para ayudar a equilibrar los sistemas de energía del cuerpo. A veces, las agujas están cubiertas de cristales de cuarzo transparentes para ayudar a estimular el movimiento del qi. Qigong, otra forma de trabajo energético chino, es el trabajo de movimiento y respiración para mover el qi y equilibrar la mente y el cuerpo.
BYRDIE: ¿Cómo puede alguien integrar el trabajo de energía en su día a día (o tanto como sea necesario)?
CLG: Hay muchas cosas que puede hacer diariamente. Asegúrate de practicar la respiración consciente. Reserve dos minutos por la mañana antes de comenzar el día y dos minutos antes de acostarse para respirar profundamente. Establecer un temporizador en su teléfono celular durante dos minutos. Hay muchos tipos de ejercicios de respiración específicos que se pueden practicar, pero si eres nuevo en esto, solo practica la respiración profunda, lenta y consciente. Me gusta animar a la gente a decir "inhalar" a sí mismos cuando inhalan y "exhalan" cada vez que espiran.
Mantenga unos pocos cristales de su elección en su mesita de noche para ayudar a manifestar lo que sea que esté buscando. Tal vez obtenga un cristal de lepidolita para reducir el estrés y promover la conexión a tierra para que pueda dormir tranquilo.
Mantenga palo santo o salvia en su cocina, y antes de salir a trabajar todos los días, encienda la salvia o palo santo a su alrededor para que pueda comenzar su día con una pizarra limpia. Cuando vuelvas a casa, enciéndelo nuevamente para eliminar cualquier negatividad y evitar que la energía negativa entre en tu hogar.
Por último, asegúrate de mover tu cuerpo a través del yoga y el ejercicio. Ir a caminar. Estírese durante dos minutos durante su hora de almuerzo. Esto es extremadamente importante; De lo contrario, la energía puede quedar bloqueada y estancada.
BYRDIE: ¿Qué cambios experimentará uno después de someterse a un trabajo de energía? ¿Qué condiciones puede tratar la energía en el trabajo?
CLG: Las experiencias varían. En su mayoría, las personas se sienten muy tranquilas y relajadas y obtienen un impulso de energía al final del día. Muchos me informan que tuvieron el mejor sueño que han tenido en mucho tiempo después de una sesión de Reiki. Algunas personas dicen que se han sentido enérgicas, claras y productivas. Reiki es ideal para cualquier cosa y todo. Veo personas con diferentes tipos de condiciones físicas, como problemas estomacales / digestivos, dolor de espalda, cáncer, ansiedad, depresión, etc. Reiki trata todo el cuerpo, la mente y el espíritu.
BYRDIE: ¿Cómo fue tu viaje al espacio de bienestar? ¿Cómo llegaste a practicar Reiki?
CLG: Comencé la práctica de yoga asana (postura) en la universidad porque escuché que me ayudó con el estrés y la ansiedad. Me sentí lo más calmado y claro que había sentido mucho tiempo después de mi primera clase. Después de experimentar los beneficios, decidí probar una inmersión de formación de maestros de un mes en los Berkshires de Massachusetts. Mientras estaba allí, me inscribí en una sesión craneal-sacra. Fue una experiencia tan intensa. Sentí mi cuerpo vibrar debajo de las manos del practicante. En general, sentí calidez y confort.
Me sentí tan equilibrado durante días y dormí lo mejor que había dormido.
Desde ese día en adelante, supe que había algo mucho más en el cuerpo físico, y quería ayudar a otros a despertar esa paz interior enseñando yoga y practicando el trabajo energético. Comencé a trabajar individualmente con un cliente que estaba luchando contra el cáncer de estómago en etapa 4. En realidad, era cardióloga y me dijo que creía en la medicina oriental y quería animarme a continuar mis estudios como curandera. Ella pagó para que yo obtuviera mi primer entrenamiento de Reiki. Ella falleció poco después, pero sé que su energía está dentro y alrededor de mí.
Siempre estoy agradecido por ella.
BYRDIE: ¿Cuál de sus productos se puede usar para trabajos de energía?
CLG: ¡Nourish & Refine, una tienda de estilo de vida consciente en línea que mi amiga y profesora de yoga Nikki Powers y yo comenzamos, ofrece muchas cosas diferentes que puedes usar para el trabajo energético! Vendemos cristales individuales, un spray de aura de cristal (mi artículo favorito personal en la tienda) y sets de cristal curado. Elegí todos los cristales y curé todos los conjuntos, como el antiestrés y el equilibrio de chakra. Cada conjunto de cristal y cristal viene en una bolsa con una tarjeta que enumera las propiedades de las piedras y cómo usarlas en meditación y / o ritual.
Habrá más cristales y sets curados que se lanzarán pronto. Estamos muy entusiasmados por ampliar nuestra tienda y ofrecer más herramientas para que las mujeres las usen en su vida diaria. Realmente queremos promover que las mujeres participen en los rituales diarios de autocuidado y amor propio.
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