5 consejos de bienestar estelar que aprendimos de nuestro grupo secreto de Facebook
Tabla de contenido:
- 1. Si necesitas una solución dulce después de la cena …
- 2. ¿Los desodorantes naturales incluso funcionan?
- 3. Esta hierba podría ser la versión natural de Adderall.
- 4. Tu estrés podría ser todo hablar
- 5. ¿Qué hay en tu lista de ejercicios?
Las investigaciones demuestran que reclutar a un amigo es una de las mejores maneras de mantenerse motivado en su régimen de salud. ¿Qué tal varios cientos de amigos? Esa es la idea detrás de THE / THIRTY Wellness Club, nuestro nuevo grupo de Facebook orientado a la salud. Como una extensión impulsada por la comunidad de nuestro nuevo centro de bienestar, el grupo fue creado específicamente para involucrar a nuestros lectores: es un espacio seguro para obtener consejos de salud de spitball, obtener (y dar) recomendaciones de productos y clases de acondicionamiento físico, conversar sobre el último ejercicio estudie, y en general obtenga una discusión honesta sobre todo lo relacionado con la salud, la dieta y la salud personal.
Ya contamos con más de 600 miembros y hemos cubierto todo tipo de temas que van desde el control de la natalidad hasta el desodorante natural y los mejores batidos para después del entrenamiento. A nivel personal, busqué algunos consejos del grupo cuando estuve en un estado de miedo la semana pasada sobre mi progreso físico. Dentro de una hora, me sentí asi que mucho mejor, varios miembros intervinieron para darme la charla que necesitaba.
Y ese es el MO de THE / THIRTY: ser un lugar positivo, sin BS para cualquier tema relacionado con el bienestar. A continuación, encontrará algunos de los mejores consejos que hemos cubierto hasta ahora, y continúe desplazándose para averiguar cómo puede unirse al grupo.
1. Si necesitas una solución dulce después de la cena …
Los miembros de THE / THIRTY tienen muchas y saludables recomendaciones para satisfacer ese deseo. Los favoritos incluyen el truco de "helado" de plátano congelado, las almendras cubiertas de chocolate oscuro y el yogur griego con fruta fresca.
2. ¿Los desodorantes naturales incluso funcionan?
Basado en la discusión de nuestro grupo, hay un puñado de opciones probadas y verdaderas: compre a continuación.
3. Esta hierba podría ser la versión natural de Adderall.
Después de que nuestro editor principal escribió sobre Mucuna Pruriens ($ 37) de Sun Potion, una hierba adaptogénica que ayuda a aumentar su enfoque, la historia provocó una discusión en THE / THIRTY Wellness Club.
4. Tu estrés podría ser todo hablar
Un miembro compartió una historia de Well + Good sobre el fascinante tema de vocalizar su ansiedad: Aparentemente, solo decir "Estoy estresado" en voz alta puede elevar aún más sus hormonas del estrés. En el Club de Bienestar, la discusión giró de manera opuesta cuando los miembros compartieron cómo decir positivo Las cosas en voz alta les ha ayudado a obtener una perspectiva más soleada.
5. ¿Qué hay en tu lista de ejercicios?
Los retrocesos de los 90 son los favoritos de los grupos, al igual que los latidos de Drake, Kygo y Kaytranada.
Listo para entrar en la discusión de bienestar? Simplemente diríjase a la página del grupo y solicite unirse, ¡eso es todo!
