Estas son las mejores vitaminas para la piel, según los expertos
Tabla de contenido:
- Vitamina D (Suplementos)
- Vitamina B6 (Suplementos)
- Palmitato de vitamina A (tópico)
- Vitamina C (Tópica)
- Vitamina E (Tópica)
¿Recuerdas cuando nuestros padres intentaron engañarnos para que tomáramos vitaminas con esas cosas como caramelos que se formaron después de los Flinstones? Para muchos, esa fue nuestra primera incursión en el mundo de las vitaminas. Ahora que somos mayores, ya no resistimos la ingesta de vitaminas, sino que abrimos los brazos abiertos y abiertos. Sabemos que las vitaminas son esenciales no solo para nuestra salud en general, sino también para nuestra piel.
Le preguntamos al dermatólogo Carl Thornfeldt, MD, y al dermatólogo Neal Schultz, MD, fundador de DermTv.com y creador de Beauty Rx por el Dr. Schultz, cuáles son las mejores vitaminas para la piel. Rompieron las vitaminas que funcionan mejor para el acné, la sequedad y el tono de la piel. Si bien Thornfeldt no tuvo problemas para sugerir suplementos, Schultz cree que las vitaminas son más efectivas en los productos para el cuidado de la piel. Entonces, ya sea que te guste tomar suplementos o que seas estrictamente una persona de productos, tenemos opciones para ti.
Desplácese hacia abajo para ver lo que dicen que son las mejores vitaminas para la piel.
Vitamina D (Suplementos)
La vitamina D es importante para ayudar a controlar el acné. Tener cantidades bajas de vitamina D debilita su sistema inmunológico y aumenta la producción de aceite en su piel. "Refuerza el sistema inmunológico y tiene propiedades antiinflamatorias, lo que es importante para un régimen de lucha contra el acné", dice Thornfeldt. "Aunque podemos recibir una cantidad suficiente de nuestra dosis diaria de vitamina D en solo 20 minutos de exposición al sol, la mayoría de las personas son deficientes y deberían complementar su dieta".
Nos gusta este de Well Told. Contiene solo tres ingredientes: champiñones, espinacas y quinua. Todo es orgánico, vegano y sin gluten.
Vitamina B6 (Suplementos)
Según Thornfelft, la vitamina B6 es otra vitamina conocida por ayudar a controlar el acné. Mientras que con otros suplementos, pueden pasar uno o dos meses antes de que empieces a notar una diferencia, él dice que la vitamina B6 funciona de inmediato. Prueba estos suplementos de vitamina B6 de Nature Made. No hay sabores ni conservantes artificiales; En realidad, es libre de gluten.
Palmitato de vitamina A (tópico)
Según Schultz, el palmitato de vitamina A (que también se conoce como palmitato de retinilo y se puede convertir en retinol), "promueve el desarrollo normal del tejido de la piel, ayuda a mantener la piel suave y tersa, reduce la aparición de líneas finas y arrugas, y contiene antioxidantes ". Suena bien para nosotros.
Vitamina C (Tópica)
Schultz sugiere buscar la forma de éster de la vitamina C, que es neutral en comparación con la vitamina C ácida y normal. Esta forma de la vitamina (también llamada ascorbato de tetrahexildecilo en algunas botellas de ingredientes) iguala el tono de la piel, genera colágeno y, debido a que Es más estable y menos ácido, se absorbe mejor en la piel.
Vitamina E (Tópica)
Schultz explica que hay dos formas de vitamina E: tocotrienol y acetato de tocoferol.
"El tocotrienol es un potente antioxidante que neutraliza los radicales libres", dice. También es la primera línea de defensa cuando protege contra los dañinos rayos UV del sol; reduce la penetración y absorción de la radiación ultravioleta. El acetato de tocoferilo también es un potente antioxidante, pero se enfoca en mantener la piel hidratada.
