Esta clase loca y dolorosa de Pilates está pateando a L.A. Butt Girls (de buena manera)
Parte de lo que hace que Elevate el estudio de Pilates en los labios de cada niña de AA es su lista única de clases de 50 minutos. La clase para principiantes se llama Fundamentales de la reforma y es "una clase de nivel de entrada que enseña a un nuevo estudiante cómo usar la máquina", dice Kitching. El siguiente paso es Reform Sculpt, que está "destinado a ser desafiante, pero se enfoca en usar movimientos más tradicionales para afinar el cuerpo". También está Reform and Ride, que es mitad vuelta y mitad Pilates (¿entonces L.A., no?). Luego, está la Fuerza y el Estiramiento, un entrenamiento intenso que involucra 20 minutos de estiramiento profundo.
Pero la clase más difícil en Studio Elevate es Reform Strength, que usa el reformer para un entrenamiento "muy intenso", "sin adornos, sin movimientos" femeninos ". Por alguna razón impía, esta era la clase a la que nos habíamos apuntado Byrdie gals. Digamos que cuando salté sobre mi reformador, estaba agradeciendo a mis afortunadas estrellas que no había extraños allí para reírse de mí cuando invariablemente vomité o me caí de la máquina.
Vamos al grano: la clase de Fuerza Reformadora me dio una patada. No hablemos del hecho de que casi me lancé de la máquina tal vez seis veces, ¡esas cosas son difíciles! Pero los movimientos en sí fueron sin parar. (Si eres un aficionado como yo, estos movimientos incluyen el uso de pesas y bandas de resistencia unidas al reformador para desafiar tus brazos, piernas, abdominales y músculos que ni siquiera puedo nombrar).
A pesar de que la voz de Kitching era suave y la música vibrante, el entrenamiento no permitía un solo momento de inactividad. Y ese es exactamente el punto. "Nuestras clases son más desafiantes", dice Kitching. "Somos un estudio de Pilates basado en la resistencia, por lo que agotamos los músculos hasta el fracaso para que pueda ver los resultados de inmediato."Incluso en el ajuste de peso más ligero de cada movimiento, mis músculos se agitaban como una hoja a la repetición 10.
Sin embargo, esto es lo interesante: aunque los movimientos fueron difíciles, pude modificar cada uno de ellos para poder hacerlo físicamente sin que pareciera que estaba menguando (a diferencia del yoga o los aeróbicos de baile, por ejemplo, que a veces me obligan a hacerlo). sacarlo por completo). Los movimientos no fueron demasiado rápidos ni incómodos, pero podía sentirlos claramente apuntando a mis músculos en tiempo real, lo que fue alentador. Nunca me pregunté sobre el punto de cualquier movimiento en particular: gracias a la útil instrucción de Kitching, cada uno se sintió determinado y determinado por los resultados.
Al final de los 50 minutos, mis piernas se sentían como gelatina (y sí, estaba muy adolorida durante unos días), pero me sorprendió lo agradable que fue la experiencia.
Kitching debe esta impresión positiva a la experiencia de estudio única de Elevate, que dice que es totalmente diferente de cualquier otro lugar en L.A. "Creamos un espacio que se siente tranquilo y transformador", explica. "La sala de ejercicios es privada con luces tenues y un letrero de neón azul radiante. Llevamos elementos de yoga al espacio, como respirar y establecer una intención al comienzo de la clase". Kitching dice que también desafía a los clientes más allá del típico axioma "usted puede hacerlo". "Desafiamos a nuestros estudiantes a un nivel visceral, ¿por qué estás aquí?" Para mí, es esta mezcla de un ambiente tranquilo, casi espiritual y un entrenamiento verdaderamente efectivo que está haciendo que las niñas de todo el mundo sean adictas a Studio Elevate.
Nunca en mi vida he considerado registrarme para una membresía de Pilates, pero si lo hiciera en cualquier lugar, sería en Elevate. (Un paquete de cuatro clases cuesta $ 75, y estoy pensando seriamente en ello). Quiero decir, todo mi cuerpo se veía notablemente más tonificado después de una sola clase. Hacerlo una vez por semana o más sin duda produciría resultados increíbles. Vuelve conmigo en seis meses: podría ser el nuevo adicto a Elevate de L.A.
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