Cómo asegurarse de que la copa de su período no se escape: una guía
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Desde que me cambié de almohadillas y tampones a tazas de la época hace dos años, he predicado las maravillas de mi nuevo estilo de vida menstrual sostenible en todas partes. Las copas de silicona reutilizables son mejores para el medio ambiente (¡mucho menos desechos!), Mucho más convenientes (puede dejarlas en el interior por hasta 12 horas, en lugar de entre cuatro y ocho), y evitar el tema de los sintéticos irritantes o los ingredientes dañinos que se infiltran en su cuerpo. Estoy a bordo de todas las formas posibles, excepto una: incluso después de un par de años de uso de ellas, a veces sigo experimentando fugas.
Y no hay nada que arruine tu día como una taza de la época con fugas, ¿sabes?
Según Amandine Pranlas-Descours, director de marca global de la marca sueca de salud Intimina, las fugas con copas de período no son comunes, pero pueden ocurrir, especialmente con los nuevos usuarios. "Para muchos, sus copas se abren de inmediato, y nunca tienen un problema. Para otros, se necesita un poco de práctica para encontrar el pliegue o la posición correcta", dice ella. "Al igual que cuando empezamos con almohadillas o tampones, todos tenemos que encontrar la posición correcta para nuestro cuerpo y nuestra comodidad en particular. Pero en cuanto lo aprendes, tu vida ha cambiado para siempre".
Si una copa menstrual con fugas es la diferencia entre una vida de períodos frustrantes y una vida relativamente fácil para usted, ha venido al lugar correcto. Sigue leyendo para descubrir cómo poner el kibosh en copas de período con fugas para siempre.
¿Por qué su período de Copa está perdiendo
Los expertos en salud de la época coinciden en que Hay dos culpables principales para una taza de período con fugas: elegir el tamaño incorrecto o no insertarlo del todo bien. "La selección de la copa depende de la cantidad de sangrado que experimente durante su período", explica Neha Singh Rathod, un ginecólogo y obstetra en línea de iCliniq.com. Si es nuevo en las copas menstruales, pero tiende a tener períodos más intensos, puede que, por error, recoja un poco cuando realmente lo que necesita es aumentar su tamaño para evitar el desbordamiento. Afortunadamente, ese es un problema bastante sencillo de resolver, ya que la mayoría de las marcas de copas de copa, incluida la Lena Cup (que es lo que yo uso personalmente), Intimina y Lunette vienen en más de un tamaño.
La otra causa común de fuga, un poco más complicada, es la técnica de inserción, específicamente si no se abrió completamente en la vagina, lo que significa que no formó un sello a prueba de fugas. Existen varias técnicas de plegado diferentes para la inserción, y Pranlas-Descours dice que es importante probarlas todas para ver cuál funciona mejor para tu cuerpo. "Nuestro video 'Cómo usar' puede ayudar mucho a encontrar los mejores pliegues y los mejores métodos para colocar la taza", aconseja. "Simplemente relájate y date tiempo para descubrir qué funciona para ti".
Como arreglarlo
Lo positivo de una copa de período con fugas (a diferencia de un tampón con fugas) es que la solución es fácil: puede simplemente extraerla y volver a insertarla. "Ya que están hechos de silicona de grado médico, puede enjuagarlos y probar un pliegue o posición diferente.", dice Pranlas-Descours.
¿No sabe por dónde empezar con los métodos de inserción? Pranlas-Descours jura personalmente por el pliegue de "media V". "Hace que la taza sea más pequeña y más rígida, y la punta puntiaguda hace que sea más fácil de insertar", dice. También puedes intentar sentarte o pararte en diferentes posiciones mientras metes esa ventosa allí. "Lo que funciona para muchas mujeres es sentarse en el inodoro con las rodillas muy separadas (esto abre un poco más la vagina). O puede intentar insertarlo en la ducha mientras está de pie o con una pierna en el borde de la ducha. la bañera: el agua también puede ayudar a que la taza se deslice en su lugar con mayor facilidad ", dice Pranlas-Descours.
También, Intenta colocar tu taza un poco más arriba o más adentro de tu vagina, de lo que necesita al principio. Luego, aprieta el cuerpo de la taza varias veces, en la parte superior de la misma si puedes alcanzarla, para intentar que el borde se abra y forme un sello. "Si la taza aún no se abre, puede deslizar el dedo hasta el borde de la taza y presionar hacia adentro", sugiere Pranlas-Descours. "Luego, puede usar la base de la taza para empujarla hacia abajo a la posición que prefiera, lo que puede ayudar a que los pliegues más resistentes se abran completamente y formen un sello".
¿Cómo puedes saber si has insertado correctamente? Simplemente haga un círculo alrededor del cuerpo de la copa dentro de la vagina para verificar si hay pliegues o protuberancias. Si puedes tirar de la base de la taza y no se mueve, estás sellado y listo.
Todo este proceso puede parecer que implica mucho, bueno, conmovedor tú mismo. Y lo hace. Pero eso no significa que sea asqueroso. Es tu cuerpo, después de todo. "Lo bueno de las copas menstruales es que realmente te ayudan a conocer un poco más tu cuerpo.", dice Pranlas-Descours." Encuentre su cuello uterino en diferentes puntos durante su ciclo … comprenda dónde están los músculos del piso pélvico … de esa manera puede visualizar lo que está haciendo mientras inserta su copa ".
