Exclusivo: la rutina de bienestar de Mandy Moore es refrescantemente realista
La última vez que hablamos, estabas recién en vitaminas. ¿Te has mantenido con esa rutina?
Me quedé con la toma de vitaminas durante un buen par de meses, y luego, por supuesto, eso se quedó en el camino. Difícil. Creo que también es porque Taylor, mi chico, que estaba muy interesado en las vitaminas, dejó de tomarlas. Y yo estaba como, ¿qué? Si no lideras con el ejemplo, no te estoy siguiendo. Creo que volveré a ello. Pero realmente he empezado a centrarme en el poder de los probióticos. Me encanta un buen probiótico, ya sea tomar una pastilla por la mañana o comer yogur de probiótico de coco ($ 25). Siempre he tenido problemas estomacales y digestivos extraños, así que siento que es algo fácil que puedo hacer para compensar si como algo que no debería o no funciona con mi sistema.
Ser capaz de apoyarse en eso es algo bueno.
También me he inclinado realmente hacia el magnesio. Tomo magnesio antes de acostarme y me ayuda a dormir mejor. Eso también ayuda con mi digestión. Y la recuperación muscular. Todos estábamos muy bien con eso cuando estábamos escalando la montaña. Fuimos firmes acerca de tomar nuestro magnesio al final de la noche en forma de polvo, como en una bebida. Si no lo hiciera, estaría muy adolorido. Como, lo sentiría. Dios mío, ¿qué más hago?
Me encanta que le resulte difícil seguir una rutina, porque yo también. Las personas que están tan regimentadas con respecto a su dieta y bienestar me intimidan.
Quiero decir, ciertas cosas son una rutina para mí. Como, el café es una rutina para mí. Pero más allá de eso, realmente no puedo pensar en otra cosa que sea verdaderamente mi rutina. Simplemente no funciona para mí.
¿A dónde te gusta ir para escapar?
Ojai, o Big Sur, o una estancia en la ciudad. O simplemente cancelando todo y quedándome en casa. Todo lo que siento es realmente importante. Estamos tan atrapados en hacer un millón de cosas y el miedo a perderse. Creo que es importante tratar de reducir la escala y ser amable contigo mismo.
Sí, como la gente tiene tal FOMO debido a las redes sociales.
Tengo lo contrario de FOMO. Tengo miedo de no estar en mi propia cama. El miedo a no estar en casa. F-O-N-B-H.
FONBH. ¡Decir ah! ¿Se pronuncia como "arco de teléfono"? Me encanta eso De acuerdo, pero cambiando de tema: quiero saber todo sobre tu nuevo tatuaje en el Monte Kilimanjaro.
Este artista del tatuaje local lo hizo. Es su interpretación del Kilimanjaro. Hay tres picos diferentes en el Kilimanjaro, y cada letrero en todo el parque tiene este pequeño contorno de las montañas, por lo que cada uno de los que fuimos a la caminata nos tatuamos.
Es tan lindo. Si tuvieras que conseguir otro, ¿cuál sería?
No sé si obtendría otra. Tal vez si tuviera hijos algún día, obtendría sus iniciales en algún lugar. Algo delicado y delicado. Pero aparte de eso, no lo sé. Si la inspiración golpeó, seguro.
De cara a los próximos cinco años, ¿cuáles son algunos de sus objetivos de bienestar?
Me encantaría estar en un lugar para poder hacer algo un poco más desafiante que el Kilimanjaro. Como, quizás me gustaría hacer el campamento base del Everest. No Everest. He leído En el aire. Yo sé lo que pasa. No es una imagen bonita. Pero teníamos cinco o seis semanas para prepararnos para Kili. Se produjo realmente en el último minuto. No era tan exigente físicamente que me siento como si alguien aquí no pudiera hacerlo. Es más mental que cualquier otra cosa. Al igual que, fue agotador, y lleva mucho tiempo, pero solo estás caminando en una pendiente todos los días.
Sí, me encantaría estar físicamente en forma para hacer algo más desafiante.
¿Metas profesionales para los próximos cinco años?
Quiero hacer más música. Espero que quiera estar en el programa [Somos nosotros] todavía. Y me encantaría empezar a producir cosas: televisión, películas, documentales. Y creo que me gustaría sumergir mi dedo del pie en la dirección. Al menos con el programa y ver si es algo que me interese. Esperemos que el show sea lo suficientemente largo para que todos los miembros del elenco que tengan ganas de meter el dedo del pie en el grupo de dirección tengan un turno para hacerlo.
Ooh, ¿tienes algo de música por el canal?
No ahora. Pero estoy activamente dispuesto a que suceda. Manifestar.
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