5 retiros de meditación para reservar cuando tengas ganas de perder tu Sh * t

# 1. Casa gaia

Dónde: Devon

Por qué: Si lo que deseas es "menos ruido", Gaia House es ideal: el retiro budista se centra en la meditación silenciosa de la percepción. Sí, cero chat. Mientras hablamos durante las sesiones de meditación guiada o las discusiones dirigidas por el maestro, la casa y los terrenos (increíblemente increíbles) generalmente operan en silencio durante el resto del día. Puedes elegir unirte a un retiro grupal o, si tienes más experiencia en tu práctica, reservar un retiro personal en el que emprenderás un viaje de meditación en solitario.

Presupuesto: $$

# 2. Retiros de mente, cuerpo y tazón

Dónde: Londres / Somerset

Por qué: Si no tienes un montón de vacaciones anuales para aprovechar, los retiros de un día de Annie Clarke Mind, Body, Bowl en Londres son ideales. Combinando sesiones de yoga relajantes con talleres de meditación, tendrás la oportunidad de hacer una pausa y explorar tu mente sin el estrés adicional de tomarte mucho tiempo libre. Si tiene más tiempo libre, busque el retiro de Pausa del largo fin de semana en Somerset.

Presupuesto: $$

# 3. Centro de Retiro Budista Dhanakosa

Dónde: Lochearnhead

Por qué: Si tienes un anhelo de aire fresco con tu meditación, este es el lugar para ti. El Centro Dhanakosa organiza varios retiros a lo largo del año, combinando la meditación budista con yoga, tai chi, fotografía y más, pero es el curso de meditación y senderismo de ocho días lo que nos llamó la atención. Junto con las sesiones de meditación guiadas y en solitario, también emprenderás varios paseos por las Tierras Altas de Escocia para volver a conectarte con la naturaleza y volar las telarañas. Dhanakosa opera en una economía de Dana, donde (después de una tarifa de reserva de £ 75) usted paga lo que puede pagar por el retiro a través de una donación, de esta manera el centro puede permanecer abierto para ayudar a todos, independientemente de las circunstancias financieras.

Presupuesto: $

# 4. Sharpham Trust

Dónde: Devon

Por qué: La atención plena está en el corazón de este retiro de meditación, y los cursos van desde Atención plena para principiantes y Rompiendo libremente de los retiros de agotamiento a la caminata y la cocina consciente. Si está menos interesado en la tradición budista de la meditación, este enfoque más relajado podría adaptarse mejor. Una vez que haya completado su retiro, también vale la pena investigar The Vineyard Kitchen, donde podrá degustar vino y queso, todos hechos en la finca de Sharpham.

Presupuesto: $$$

# 5. El hotel escarlata

Dónde: Cornualles

Por qué: Si prefieres meditar sin orientación o tienes temas específicos que te gustaría cubrir, The Scarlet en Cornwall es el lugar ideal para organizar tu propio retiro de meditación DIY. Inspirado por el Ayurveda, el spa ofrece clases de meditación guiadas de una hora para ayudarlo a establecer sus intenciones durante su estadía, y luego es libre de encontrar un lugar en la impresionante franja de la costa del hotel, ir solo o reservar clases privadas de meditación. A partir de £ 70. El spa del hotel también ofrece un paquete de un día centrado en reequilibrar su energía, que incluye un taller de meditación, un masaje de 30 minutos, un almuerzo saludable y un baño en la bañera de hidromasaje.

Presupuesto: $$$