¿Qué pasa cuando ovulas? Sus preguntas, respondidas
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Ya sea que hayas aprobado o no una educación sexual en la escuela secundaria, es importante desmitificar el proceso natural que tu cuerpo experimenta cada mes. Según un estudio reciente, casi la mitad (49%) de las mujeres en los Estados Unidos admiten no entender la importancia de la ovulación con respecto a la concepción. Además, el 60% de las mujeres dijeron que "no se sienten cómodas hablando de la fertilidad con nadie más que no sean amigos cercanos o familiares". En un esfuerzo por empujar estas estadísticas en la dirección correcta, aquí hay una breve descripción de lo que sucede cuando ovulas, cómo realizar un seguimiento y por qué es importante.
¿Qué pasa cuando ovulas?
En una palabra, La ovulación es el proceso por el cual el ovario libera un óvulo maduro.. La ovulación sirve como la pieza central del ciclo menstrual y del proceso de fertilidad. Una vez que ocurre la ovulación, el óvulo puede ser fertilizado, lo que resulta en el embarazo.
Esencialmente, El ciclo reproductivo se puede dividir en dos fases: la etapa folicular y la fase lútea.. La etapa folicular comienza el primer día de su período y comienza con la glándula pituitaria que secreta una hormona estimulante del folículo (FSH). Esto estimula las células de los óvulos en los ovarios para que crezcan y el revestimiento del útero se espese para prepararse para el embarazo.
los La fase lútea comienza con la ovulación provocada por un aumento en la hormona luteinizante (LH). La hormona provoca la liberación de un óvulo en las trompas de Falopio, que conectan los ovarios y el útero.
Seguimiento de su ciclo
Para ayudar a determinar cuándo está ovulando, intente usar una calculadora de ovulación o una aplicación como Clue o Glow. Estas herramientas le darán una línea de tiempo para su ciclo de tiempo de ciclo y le darán pistas sobre las respuestas físicas asociadas con la ovulación. Mientras que cada mujer es diferente, un ciclo menstrual típico puede durar de 28 a 35 días, con ovulación que ocurre típicamente entre los días 11 a 21.
Síntomas de la ovulación
Como los ciclos menstruales a menudo varían, vale la pena tomar nota de algunos signos que tienden a acompañar la ovulación.
Uno de los factores físicos más notables que acompañan a la ovulación es un cambio en las secreciones vaginales. Estos tienden a volverse claros y viscosos a medida que se acerca la ovulación, lo que ayuda a facilitar el proceso de fertilización.
Otro indicador importante es la temperatura basal del cuerpo. Esta es la temperatura de reposo del cuerpo y la mejor manera de medirla es en la mañana a una hora constante antes de levantarse de la cama. La ovulación tiende a asociarse con un pico de temperatura. de aproximadamente un grado Fahrenheit, aunque esto puede variar.
Para una predicción más exacta, use un kit de predictor de ovulación para medir los niveles de LH. Esta puede ser una herramienta especialmente valiosa si está tratando de concebir.
Saber qué sucede cuando ovulas y cómo realizar un seguimiento de forma adecuada es algo importante que debes saber sobre tu cuerpo. Para aprender más sobre lo que sucede a lo largo de su ciclo, intente leer un libro sobre fertilidad y salud reproductiva.
Ahora que ya sabe por qué debería realizar un seguimiento de su período de ovulación, consulte las mejores aplicaciones de seguimiento de períodos.
