La forma # 1 en que las personas usan los aceites esenciales de manera incorrecta, según un experto

Cuando me informaron por primera vez que no debía poner aceites esenciales directamente sobre la piel, me sorprendí, me sorprendió y me avergonzé bastante porque tenía un cajón completo de aceites en mi tocador que evidentemente había estado utilizando incorrectamente durante años. Pero, ¿quién era yo para discutir con el experto que (con tanta dulzura) me dio la razón? Como fundador de la marca de belleza natural favorita de culto S.W. Básico, Adina Grigore no es solo una guru muy bien informada en cuestiones de cuidado de la piel a base de plantas, gracias al éxito monumental de su marca, que ahora se vende en grandes superficies como Target, no sería un gran esfuerzo acreditarla. Llevando la eco-belleza al mercado general.

Pero como aprendí en una reunión con Grigore el año pasado, ese fatídico día en que descubrí que todo lo que creía saber sobre los aceites esenciales era una mentira.El mito número uno al adoptar una rutina basada en plantas es que todos los ingredientes son absolutamente suaves y buenos para la piel.. Por el contrario, la razón por la que hemos visto un auge tan grande en el mercado de la belleza verde es que los extractos de plantas son lo suficientemente potentes como para competir con los compuestos fabricados en fábrica, son muy potentes y, por lo tanto, requieren un poco de responsabilidad cuando se utilizan en su estado más puro. Las formas, como los aceites esenciales.

Afortunadamente, no tengo que sentirme tan mal por mi ignorancia, ya que ciertamente no estoy solo en mi ingenuidad. Mientras trabajaba en S.W. Fundamentos e investigación de su primer libro más vendido, Limpieza de la piel ($ 14), Grigore estaba tan asombrada por toda la información que había para desempaquetar acerca de los aceites esenciales que decidió escribir un seguimiento que se centraba solo en ese tema. Sólo lo esencial ($ 15) se lanza hoy, y es un glosario de buena fe sobre todo lo que posiblemente desee saber sobre extractos de plantas, desde consejos para el uso adecuado hasta la ciencia y los beneficios de los remedios herbales más comunes.

(Este nuevo conocimiento también dio paso a una colección de perfumes a base de aceites esenciales llamados Fragancias funcionales).

"Los aceites esenciales son materia vegetal súper potente", explica Grigore. "Una gota de aceite de menta equivale a 28 tazas de té de menta. Todos sabemos lo bueno que es el té de menta para nosotros, pero nunca consumiríamos esa cantidad en una sola sesión". Y eso, dice ella, es lo primero que hay que recordar al considerar estos aceites para el uso de bricolaje.

Entonces, ¿qué tal el Correcto ¿Cómo usar los aceites esenciales? Continúa desplazándote por algunos de los mejores consejos de Grigore, desde la forma adecuada de diluir tus aceites en casa hasta su cura para el mareo por movimiento.

Adina Grigore solo lo esencial: cómo los aceites esenciales pueden curar su piel, mejorar su salud y desintoxicar su vida $ 15

PRO TIP # 1:

Diluya siempre sus aceites esenciales antes de aplicarlos en la piel.

"Usarlos sin diluir es probablemente la forma más común en que las personas terminan odiando su experiencia con los aceites esenciales", dice Grigore. "Cuando no están diluidos, pueden ser ásperos, irritantes y, a veces, sensibilizantes para la piel. Mi recomendación es comenzar con una a tres gotas de aceite esencial en una cucharada de aceite de cocina como oliva o sésamo, y ver cómo responde su piel.'

Es bueno saberlo, ya que cuando se usan correctamente, los aceites esenciales pueden hacer maravillas para tu cutis, desde detener el acné hasta el enrojecimiento.

PRO TIP # 2:

Si no te gusta la lavanda, entonces, uh, no uses lavanda

"Otro paso en falso común es forzarte a usar aceites que simplemente no te gustan", dice Grigore. "Lo mejor de los aceites esenciales es que puedes saber de inmediato si te gusta o no el olor. Si no, ¡no lo uses! Cambia a uno que te haga feliz". Puede tomar eso literalmente: se ha demostrado que los cítricos, la pimienta negra y el jengibre proporcionan un estímulo para el estado de ánimo.

PRO TIP # 3:

Experimenta con aceites que no has probado antes en diferentes situaciones.

Todos conocemos el trato con la lavanda, pero ¿sabían que la hierba de limón también es una opción potente para los insomnes? Grigore también dice que la menta es una alternativa a su Dramamine estándar, ya que es una cura natural para la náusea. Tomar una bocanada durante un largo viaje por carretera puede aliviar su mareo por movimiento.

PRO TIP # 4:

En caso de duda, hacer su investigación.

Incluso Grigore se sorprendió al saber cuánta investigación existe con respecto a los aceites esenciales. "Supuse que no había nada por ahí y que todo lo que escuchas sobre ellos es una exageración o solo marketing", dice ella. "Debido a que las plantas y la ciencia de las plantas [son] difíciles de patentar, no hemos escuchado muchas de las investigaciones que están ahí. Pero existe y es fascinante". Y todo está en su nuevo libro.