7 Podcasts increíbles que te ayudan a sentirte tranquilo

El bienestar es un término que utilizamos mucho en estos días y puede abarcar una gran cantidad de temas. Hoy, sin embargo, estamos hablando de los mejores podcasts de bienestar y de cómo pueden mejorar su vida. Si bien todos sabemos que todos están obsesionados con los grandes podcasts sobre delitos verdaderos (De serie, S-Town, y otros), no siempre son ideales cuando estás tratando de dormir o simplemente te sientes más relajado. En su lugar, tenemos siete podcasts diferentes que te ayudarán a relajarte o quedarte dormido rápidamente. Desde cuentos para dormir hasta podcasts divertidos que ayudan a aumentar su serotonina, tenemos todo lo que necesita.

Siga desplazándose para hacer clic en la galería a continuación para obtener los mejores podcasts de bienestar de …

Duerme conmigo

¿Alguna vez has encontrado que tu mente está acelerada y no puedes sacar de tu mente los pensamientos del día? ¿O tal vez te has quedado atrapado en el mal hábito de mantener a Netflix hasta que te duermas y ahora necesitas algo de "ruido" para ayudarte a volver a dormir? Si ese es el caso, entonces necesitas escuchar Sleep With Me. El podcast es esencialmente un capítulo, Drew Ackerman, que te lee sin sentido hasta que te quedas dormido. Y realmente funciona.

Descarga el podcast aquí.

Pausa de meditación con Mary Phelan

Si eso todavía no funciona y estás luchando por dormir, entonces hay una forma segura de que tu cuerpo se duerma: prueba una exploración corporal. Recientemente descubrí esto cuando no podía dormir y ni siquiera llegué al final, y solo dura 12 minutos. Si bien hay muchos episodios en el podcast Meditation Break de Mary Phelan, la versión 'Sleep' es lo que necesitas para dormirte rápidamente.

Descarga el podcast aquí.

Mi papa escribio un porno

Es poco probable que no hayas escuchado que My Dad Wrote a Porno, pero si estás completamente desconcertado por eso, déjanos explicarte qué es. Cuando el padre de Jamie Morton escribió alguna ficción erótica, decidió compartirla con sus amigos James Cooper y Alice Levine (sí, el de Radio 1). Fue tan hilarantemente malo que lo convirtieron en un podcast. Tan increíble como puedas imaginar. Además, toda esa risa hace maravillas por tus niveles de serotonina.

Descarga el podcast aquí.

El podcast de meditación diaria

El podcast de Meditación diaria ofrece sesiones sobre cómo mejorar su vida diaria. Ya sea para aumentar tu confianza o aumentar tu amor propio, hay mucho para elegir. Escuche en iTunes o en Soundcloud.

Descarga el podcast aquí.

Discos de la isla del desierto

El clásico programa de Radio 4, presentado por Kirsty Young, es exactamente el tipo de cosa que necesitas para ayudarte a sentirte relajado y darte un tiempo de descanso muy necesario. La voz de Young no solo es absolutamente tranquilizadora, sino que también es una excelente manera de escuchar todo acerca de la vida de su celebridad favorita o simplemente una oportunidad para escuchar a los líderes en otros campos y sus experiencias de vida. Siempre fascinante.

Descarga el podcast aquí.

Esta vida americana

Si las verdaderas historias de crímenes son su manera de relajarse, entonces American Life podría ser el tipo de podcast adecuado para usted. Claro, no suena como un método tradicional de relajación, pero si solo necesitas tomar una decisión y ahondar en un mundo diferente, aquí lo tienes.

Descarga el podcast aquí.

Cuento para dormir de Miette

¿Quieres volver a tu infancia y simplemente escuchar un gran cuento para dormir? ¿O tal vez solo quieres algo más divertido para adormecerte en un sueño profundo? Los cuentos de Miette a la hora de acostarse son aquellos que quizás conozcas y otros de los que nunca has oído hablar pero que te ayudarán a dormir.

Descarga el podcast aquí.