Cosas raras que realmente pueden hacer que tus tetas se sientan adoloridas

Hablemos de ti y de mí. Hablemos de todas las cosas buenas y malas que pueden ser. Vamos a hablar acerca de… tetas, bebé.

Salt-N-Pepa pudo haber estado hablando de sexo en su hit de 1991, pero sustituye la palabra de tres letras y 26 años después, la canción aún suena verdadera. Que, por cierto, tenemos algunos sentimientos sobre. Al igual que el sexo, tener una conversación sin censura sobre nuestro equipo A aún tiene un poco de valor de choque. En cualquier caso, vamos a de todos modos. Porque a veces son un dolor, literalmente.

Tanto como amo y aprecio mis tetas, como con cualquier gran relación, tenemos nuestros problemas. Especialmente, (pero no exclusivamente) alrededor de esa cierta hora del mes. Como si los cólicos debilitantes, los dolores de espalda y los antojos de chocolate no fueran suficientes, durante la semana anterior a mi período, mis senos, simples y llanos, están adoloridos. Tan dolorido que he tenido que saltarme mis entrenamientos favoritos, ajustar la forma en que duermo y comprometerme a una relación exclusiva con el único y único sostén que no alimenta el fuego.

Los pechos adoloridos no son de ninguna manera conmovedores cuando se trata de nuestro amado ciclo, pero a veces el dolor parece no tener ninguna razón aparente. Que me tenía preocupado (y preguntándose): ¿Qué es normal y qué no? Para mayor claridad, me puse en contacto con Jaime Knopman, MD, cofundador de Truly, MD y director de conservación de la fertilidad en CCRM New York, y el cirujano plástico con sede en la Ciudad de Nueva York Dr. Adam Kolker, MD, quien ha sido nombrado uno de Revista de Nueva York ' s mejores medicos por cinco años consecutivos.

¿Curioso por qué tus tetas se sienten adoloridas? Sigue leyendo todo lo que los expertos quieren que sepas.

Hormonales vs. no hormonales

De acuerdo con nuestros dos médicos, hay un primer paso importante (y bastante fácil) para comprender el dolor en los senos: distinguir cuándo ocurre. Como explica Kolker, el dolor cíclico se asocia con cambios hormonales durante su ciclo menstrual y es, con mucho, el más común. El dolor no cíclico, por otro lado, es algo a lo que debemos prestar atención:

"El dolor mamario no cíclico puede estar relacionado con una variedad de causas, como quistes mamarios, senos más grandes / colgantes, dieta / estilo de vida (cafeína, nicotina), terapia de reemplazo hormonal, píldoras anticonceptivas, ectasia del conducto (inflamación benigna), mastitis (infección de los senos), más a menudo con el embarazo), trauma, ciertos medicamentos (antidepresivos, antibióticos) y (más raramente) cáncer de mama ".

Calmando nuestro hipocondríaco interno, Knopman está de acuerdo, pero reitera que, en su mayor parte, el dolor en los senos es totalmente normal y completamente benigno. (Por lo general, la mayoría de los cánceres de mama no son dolorosos).

"La mayoría de los dolores en los senos son impulsados ​​por las hormonas, el aumento de la progesterona es con frecuencia el culpable. Por eso la mayoría de las mujeres experimentan dolores en los senos en la segunda mitad de su ciclo menstrual (un momento que está dominado por la progesterona) y en el embarazo".

Y dado que en realidad tenemos una cantidad significativa de tejido muscular debajo de nuestras tetas, Knopman explica que el dolor puede provenir de un entrenamiento intenso.

normal vs. anormal

Aquí es donde el agua puede volverse turbia. Debido a que técnicamente, tanto el dolor hormonal como el no hormonal de los senos pueden ser causados ​​por algo anormal, raro pero cierto. Para profundizar un poco más, le pregunté a Knopman y a Kolker qué deberíamos estar atentos y cuándo es la hora de hacer una cita con un médico.

Según Kolker, "El dolor que es cíclico (hormonal) y se presenta poco antes de la menstruación y se resuelve después de la aparición de la menstruación, a menudo se considera normal. Se debe evaluar cualquier dolor continuo, al igual que cualquier nueva masa o lesión en el seno. En este caso, un examen clínico realizado por un médico es el primer paso. Luego, una ecografía enfocada y una mamografía pueden ser indicadas a partir de entonces ".

Knopman agrega que si el dolor persiste después de su período, es constante o interfiere con su actividad diaria, debe consultar con su documento.

Otras causas

Ya hemos mencionado que demasiadas flexiones en el gimnasio pueden precipitar el dolor, pero ¿qué más? Cuando Kolker mencionó que ciertos factores y hábitos ambientales pueden hacer que nuestros senos se sientan adoloridos, estábamos intrigados. ¿Recuerdas los antojos de chocolate que mencionamos? Según Kolker, beber no nos está haciendo ningún favor; De hecho, el chocolate, la cafeína e incluso la nicotina pueden empeorar el dolor en los senos. Además, las mujeres con senos más grandes también pueden notar más dolor (aunque Kolker reconoce que esto no ha sido científicamente probado).

Sin embargo, es posible que desee invertir en un sujetador deportivo realmente excelente.

Knopman también nos explica que algunas mujeres son más sensibles a las fluctuaciones hormonales y, por lo tanto, experimentarán síntomas relacionados con la menstruación que son más intensos. Ah, y aparentemente tu control de natalidad puede jugar un papel importante: "Además, ciertas formulaciones de progesterona (diferentes anticonceptivos tienen diferentes preparaciones de progesterona) pueden aumentar la sensibilidad".

alivio del dolor

Afortunadamente, es bastante fácil controlar el manejo del dolor, y puede ser tan simple como tomar un antiinflamatorio como Advil o Aleve, dice Kolker. Recomienda incorporar también un suplemento de vitamina E con onagra.

Además, Knopman recomienda encontrar un sostén que le guste, usar una compresa fría o caliente (lo que le resulte más cómodo) y posiblemente cambiar su control de la natalidad, ya que ciertas píldoras pueden empeorar o provocar malestar. Para el dolor intenso (conocido científicamente como mastalgia cíclica), su médico puede recetarle un medicamento.