Cortar estos 2 alimentos eliminó el acné adulto de Natalie Portman
Mientras que ella nunca tuvo un mechón de cabello fuera de lugar cuando estaba en la pantalla de plata, la actriz Natalie Portman supuestamente ha combatido los ataques de acné adulto como el resto de nosotros. "Soy vegana y descubrí que mi piel es mucho, mucho mejor que cuando era vegetariana", dijo recientemente a The Cut. "Corté los lácteos y los huevos, y nunca tuve una ruptura después. Eso fue definitivamente un descubrimiento ".
Si bien Portman agrega que "es personal" y que "todos tienen una sensibilidad diferente", más de unos pocos estudios respaldan las afirmaciones del graduado de Harvard. Como señala Insider, gran parte de la investigación se ha centrado en los alimentos y productos lácteos de alto índice glucémico en relación con el acné. "Hay un puñado de estudios que muestran que las personas que consumen alimentos de bajo índice glucémico, es decir, los alimentos que no causan grandes picos en el azúcar en la sangre, pueden mejorar sus síntomas de acné", escribieron. Los alimentos con alto índice glucémico incluyen pastel, pasta blanca, dulces, bebidas azucaradas y más, mientras que las frutas, los vegetales sin almidón, las nueces, los frijoles y los granos enteros se ubican en el extremo opuesto del espectro.
En lo que respecta a los productos lácteos, la Academia Americana de Dermatología también cita un pequeño grupo de estudios que vinculan el consumo de productos lácteos con brotes de acné. "El vínculo parece ser particularmente fuerte con la leche descremada en comparación con otros productos lácteos como el queso o el yogur", agregaron. Dicho esto, los hallazgos son todos muy preliminares y se debe realizar más investigación para sacar conclusiones seguras; El ADD no recomienda cambios en la dieta como una forma de tratar el acné.
Dirígete a The Cut para el resto de la entrevista de Portman, y luego aprende sobre lo que le sucedió a la piel y el cabello de un editor después de volverse vegano.
Este artículo fue publicado originalmente en My Domaine.
