EXCLUSIVO: cómo los ángeles de Victoria's Secret se mantienen en forma (¡además de sus comidas saludables favoritas!)

Hace unas semanas, le pedimos a Lily Aldridge, Candice Swanepoel y Martha Hunt que compartieran sus mejores secretos de belleza para una piel radiante y un cabello brillante. Esta semana, estamos cambiando el enfoque a sus rutinas de acondicionamiento físico, o más bien, el secreto para exactamente Cómo mantienen sus cuerpos de golpes en forma. Por suerte para nosotros, estaban más que felices de divulgar. Puede que no estemos caminando por una pista en el corto plazo, pero hey, un poco de motivación para hacer ejercicio nunca nos hace daño.

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Aldridge es naturalmente ágil y elegante, por lo que no es de extrañar que elija el ballet como el ejercicio de su elección. "Ballet hermosa es un entrenamiento increíble que me hizo volver a estar en una forma increíble después de tener a mi hija, Dixie ”, dice. "¡Me siento mejor que nunca!" Siguiendo los antecedentes del propio ballet profesional de la fundadora Mary Helen Bowers, el ejercicio combina ejercicios específicos y estiramientos para esculpir y tonificar.

Cuando se trata de comidas saludables y abundantes, Aldridge lo mantiene simple. "Mi comida saludable en casa es pollo asado y verduras", dice ella. Cuando está en movimiento, prepara un batido de súper comida: "¡Está lleno de nutrientes que me dan energía todo el día!" ¿No estás seguro de qué poner en tu batido? Estos ingredientes no solo alimentarán tu cuerpo, sino que también te darán piel increíble.

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Swanepoel lo regresa a lo básico cuando se trata de mantener su cuerpo en forma. "Mi secreto es que siempre me mantengo activo en mi vida diaria", dice ella. "Son las cosas pequeñas, como subir las escaleras en lugar del ascensor". Si eso significa tener piernas como las de Swanepoel, entonces nuestros días de ascensores están oficialmente detrás de nosotros.

Para obtener energía durante los largos días de brotes y viajes, Swanepoel se adhiere a tres aspectos básicos: "Las proteínas, las ensaladas de quinua y muchos vegetales me dan la energía que necesito", dice ella.

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La caza no es tímida cuando le preguntamos cómo mantiene su cuerpo tonificado y esbelto. "Brooklyn Body Burn", dice ella. "¡Es una máquina megaformadora que cambió mi cuerpo seriamente!" Cada clase dura 50 minutos y combina elementos de Pilates y cardio en alta intensidad. Básicamente, espera sudar, mucho.

Cuando se trata de alimentos saludables, Hunt jura por la mantequilla de almendras, está llena de grasas saludables, fibra, vitamina E y más. También lo pone en su súper batido de frutas: "Me encanta un batido con agua de coco, carne de coco, mantequilla de almendras, espinacas y plátano". ¡Yum!

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