Lectura de 3 minutos: ¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te tomas un descanso del ejercicio?

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Aparentemente, incluso solo dos semanas de descanso puede tener un impacto bastante significativo en su cuerpo. Según un nuevo estudio de la Universidad de Liverpool (según lo informado por Well and Good), pasar 14 días sin actividad física puede provocar cambios musculares y metabólicos que no solo conducen a esa sensación de "fuera de forma" en el día a día, pero en realidad puede aumentar su riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares. Eso es cierto incluso para las personas que eran muy activas, para empezar.

Pero aquí están las buenas noticias: los participantes en el estudio solo registraron 1500 pasos por día, lo que probablemente equivale al mínimo absoluto si tiene un trabajo de escritorio y viaja en automóvil todos los días. En otras palabras, pasaron de ser bastante activos a ser extremadamente inactivo. La mayoría de los expertos, incluidos los investigadores en este estudio, están de acuerdo en que la estrategia correcta para frenar estos efectos es participar en descanso activo incluso cuando no está registrando entrenamientos completos: eso puede incluir caminar, yoga ligero y básicamente moverse de cualquier forma, forma o forma.

(Solo honra a tu cuerpo y recuerda que si estás herido o enfermo, es bueno para ti para tomar un descanso real.)

Es el nuevo y exitoso tratamiento para jóvenes Legacy de Lancer, que se ejecuta a un precio informal de $ 1000 para una tina de 1.7 onzas para el equipaje de mano. Entonces, ¿cuál es el problema? Después de investigar a Harold Lancer, MD, los editores de Allure concluyeron que lo que está pagando son resultados instantáneos, gracias a una concentración extremadamente alta de ingredientes activos, algo que un escritor (muy afortunado) puso a prueba. Efectivamente, ella informó sobre la piel "suave para bebés" casi de inmediato, lo que plantea la pregunta: ¿Cuánto costaría? tú Estar dispuesto a pagar por una tez perfecta?

A principios de esta semana, se anunció que el maquillador preferido de Kardashian West, Mario Dedivanovic, es el nuevo embajador de Laura Mercier, lo que en teoría significa que estamos a punto de obtener algunos indicadores realmente sorprendentes sobre la mejor manera de usar las fórmulas más queridas de la marca.

Como parte de una campaña nacional, los empleados de la compañía en Nueva York se desguazarán solo en sus delantales en dos intersecciones muy concurridas en el centro de la ciudad, informa Refinery29. El truco está destinado a resaltar el compromiso de la marca para eliminar los envases inútiles. ¿Qué manera de hacer un punto, no?

ICYMI: Twitter explotó la semana pasada con el hashtag #TheySaid, una iniciativa iniciada por la CEO de Oiselle, Sally Bergesen, para resaltar el profundo impacto de la vergüenza corporal. Los usuarios compartieron historias poderosas de las veces en que fueron criticados; en muchos casos, pasaron comentarios de años Hace que siempre se han pegado en sus recuerdos. Es una prueba de que este tipo de herida es muy profunda, y volver a poner esas palabras para que el mundo las vea en las redes sociales no solo es catártico, sino que también es empoderador.

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