Esto es lo que debe hacer después del sexo para asegurarse de que su salud reproductiva es 10/10

El sexo es un tema complicado de muchas maneras. Para tomar prestada una línea de mi película de temporada favorita, Las vacaciones, "El sexo hace que todo sea complicado. Incluso cuando no lo tienes, el no tenerlo complica las cosas". Esto no es relevante para el tema en cuestión, pero maldita sea, es una buena película. Conflicto, resolución, Jude Law: cuando llegue diciembre, dale un reloj.

De todos modos, aparte de las complicaciones sociales y emocionales asociadas con el sexo, hay un aspecto físico que a menudo se pasa por alto. Ya sea que esté con una nueva pareja o con un SO de larga data, su inclinación post-coito puede ser ponerse la ropa o quedarse dormido, pero según los ginecólogos, lo que haga durante este período de tiempo es crucial para su reproducción. salud. Para brindarle orientación, a continuación se describen los pasos más importantes a seguir después del sexo.

Orinar

El Dr. Jessica A. Shepherd, de SweetSpot Labs, dice que orinar después del sexo es importante para ayudar a eliminar el tracto urinario de las bacterias y evitar las infecciones urinarias. Esto también evita que las bacterias alcancen la vejiga, lo que podría provocar una infección de la vejiga. La regla general de oro es tratar de orinar dentro de los 15 minutos de tener relaciones sexuales.

Limpie suavemente

Limpie suavemente el exterior de la vagina con agua o jabones sin parabenos, perfumes y sin perfume. Limpiadores con Los ingredientes mencionados pueden irritar la vagina y los perfumes "contribuyen a un crecimiento excesivo de bacterias productoras de olor", según Shepherd. Sin embargo, también querrás evitar el lavado excesivo y deberías renunciar a la limpieza. Según Sheeva Talebian, MD del CCRM en Nueva York y cofundadora de Truly MD, "[La ducha vaginal] puede ser abrasiva, ya que puede causar micro desgarros en los vasos sanguíneos vaginales y aumentar el riesgo de infección".

Compruebe si hay signos de dolor o sangrado

"No ignore el sangrado anormal o la secreción después de tener relaciones sexuales; podría ser un signo de infección o una lesión de su tracto reproductivo", dice Talebian. De manera similar, el dolor después de tener relaciones sexuales podría ser el resultado de una infección, irritación por la lubricación o el condón, o una afección ginecológica más grave. Hable con su médico si nota estos síntomas.

Beber jugo de arándano

Probablemente haya escuchado que beber jugo de arándano es un buen remedio para una ITU, pero también es una medida preventiva inteligente. "El jugo de arándano sin azúcar y las píldoras de arándano pueden disminuir el riesgo de contraer una ITU", dice Brian A. Levine, MD, MS, FACOG y director de CCRM NY. "Se está estudiando la cantidad exacta de jugo o pastillas necesarias y el tiempo que se necesita para prevenirlas. La idea es que el jugo de arándano puede cambiar el pH de la orina y hacer que sea un ambiente menos hostil para que crezcan las bacterias".

Revisar el condon

Levine dice que para asegurarse de que no haya un mal funcionamiento del condón después del sexo. "Al usar condones para la anticoncepción y la prevención de enfermedades de transmisión sexual, siempre asegúrese de que el condón no se rompió, y que el condón fue desechado. Una pieza o el condón entero que se retiene en la vagina después de tener relaciones sexuales elimina el propósito de usar un condón y te pone en un gran riesgo de infecciones y embarazo ".

Hacerse la prueba

"Si tuviste relaciones sexuales sin protección con una nueva pareja, considera seriamente las pruebas de ETS y un chat, y consulta con tu ginecólogo", insta a Talebian.

Si experimenta algún dolor o dificultad durante el sexo o tiene preguntas sobre su salud sexual, hable con un médico.