Summer Slim Down: Ponemos 4 limpiadores de jugo a la prueba

Limpieza probada: Limpieza de equilibrio de jugos prensados ​​($ 198 por 3 días).

Pre-limpieza de pensamientos:

No tengo una dieta terrible, pero soy parcial a una copa de vino, el cuadrado (6) de chocolate y el festín de pasta ocasional, ¿no es cierto? La mayoría de los alimentos no afectan demasiado mi estado de ánimo ni mi peso, pero estaba lista para darle un descanso a mi cuerpo y quería sentirme fresco. También estaba ansioso por ver cómo me sentiría después de eliminar los carbohidratos, los lácteos y el azúcar de mi dieta. Supuse que un niño de tres días sería un paseo por el parque, especialmente porque no tomo café.

Día 1:

A las 9 a.m. Tuve mi primer jugo, una "limonada" de fresa y jengibre. Poco después me sentí mareado y hambriento, así que comencé a tomar el jugo dos antes de lo esperado. (Podría permitirme el lujo de hacerlo: hay ocho jugos por día). El jugo dos era más como un batido, una crema de coco y aguacate cremoso que deseaba que nunca terminara. Me sentí mejor en el instante en que tomé un bocado, pero poco después volví a marearme. También me dolía la cabeza y tenía hambre, mal combo. Pronto empecé a desear el té verde.

(Y pensé que no me daría una sensación de cafeína, novato). Cuando comencé a tomar el jugo tres, otra vez me sentí mejor mientras lo bebía, luego promedié después. En esta etapa, un poco antes de las 11 a.m., ¡había ido al baño unas cuantas veces! Ansiaba que el próximo jugo matara mi dolor de cabeza, pero a medida que avanzaba el mediodía me sentía un poco desmayado. Los zumos prensados ​​sugieren comer algunas almendras si es necesario que se mareen, así que me comí un puñado en mi escritorio. A media tarde, y al final del zumo cinco, doblé la esquina y empecé a sentirme realmente bien. Fui productivo y enérgico por el resto del día..

La mejor parte aún estaba por venir con la segunda bebida, "Chocolate Almond Mylk", una toma saludable de la leche con chocolate. Entre eso y "The Sour Cherry" (una mezcla de cereza, cactus nopal y lavanda que induce el sueño) me sentí satisfecho antes de irme a la cama.

Dia 2:

Tuve un gran sueño, me desperté fácilmente y (sorprendentemente) no tenía hambre en absoluto. A las 10 a.m. había bebido dos jugos y me sentía concentrada y con energía. Antes de darme cuenta, era la 1 p.m. y yo no había terminado el jugo tres todavía. No sentí que estaba tan desesperado por ellos como el día anterior, lo cual fue genial. A medida que avanzaba la tarde, comencé a sentirme cansado y hambriento, pero en general estaba tranquilo y casi zen. Era lo mejor que había sentido en mucho tiempo. Mi concentración también aumentó enormemente..

No trabajé intensamente durante la limpieza, pero fui a mis paseos habituales y me sentí realmente motivado para hacerlo.

Día 3:

Una vez más, salté de la cama después de otra noche sólida de sueño. Sentí que necesitaba un jugo lo antes posible esta mañana, pero tan pronto como lo bebí me sentí bien. El tercer día comenzó a sentirse un poco más como el primer día, a las 10 a.m. Fui vago, mareado y con niebla. En el lado positivo, todavía me sentía muy ligero. (También tuve el estómago más plano que había tenido en mucho tiempo …) A la hora del almuerzo, necesitaba algo de comida, así que comí un pepino según lo recomendado por Pressed Juices. Eso me devolvió a un estado energético y concentrado.

Pensamientos posteriores a la limpieza:

Experimentar la limpieza me hizo darme cuenta de lo bien que me siento cuando no estoy poniendo carbohidratos, lácteos y azúcar en mi cuerpo, y aumentando mi consumo de frutas y verduras. No creo que me haya sentido nunca tan lúcido, enérgico o enfocado, y los cambios que vi me hicieron reconsiderar mi dieta en el futuro. No voy a mentir, el primer bocado del brindis de aguacate al día siguiente fue lo mejor que he probado en mi vida, pero la limpieza, aunque a veces es difícil, superó mis expectativas. Definitivamente lo haría de nuevo.

La limpieza que aumenta el brillo

Limpieza probada: Cali Press Standard Juice Cleanse ($ 195 por 3 días).

Pre-limpieza de pensamientos:

Me siento un poco aprensivo por no comer durante tres días. (Además, comenzar una limpieza un lunes después de un fin de semana con las chicas puede que no haya sido la mejor decisión que he tomado …) Los meses de invierno (por ejemplo, la falta de ejercicio regular y una dieta excesivamente indulgente) no han sido suficientes. He sido amable con mi cuerpo, y Estoy en necesidad de una actualización y reinicio. Espero que la limpieza me prepare para comenzar a marcar los objetivos de salud que me he propuesto para el verano, y me dé un impulso a mi piel. La limpieza que he elegido contiene un menú diario de 5 x 500 ml de jugo y 1 x 500 ml de batido para beber en momentos específicos durante todo el día.

Día 1:

Por lo general, tengo hambre cuando me levanto, y un desayuno promedio de un día de la semana para mí es bircher con fruta y yogur griego a las 6.30 a.m., más un café para el viaje al trabajo. Luego tomaré un "segundo desayuno" alrededor de las 10.30 a.m. de tostadas y mantequilla de cacahuete o Vegemite, más un segundo café. soy grande en el desayuno!

En el día # 1 de mi limpieza, recojo el jugo de mi tienda local de Cali Press, que está justo al lado de mi cafetería favorita. (Antojos de cafeína … Debe. Ser. Fuerte.) La primera bebida es una "limonada de recuperación" hecha de agua filtrada, limón, caña de azúcar cruda, carbón activado y arcilla de bentonita. Lo tengo en el trabajo en mi escritorio a las 8 am (como se sugiere), y Aunque el líquido se ve confrontado, sabe delicioso.. A media mañana solía tener dos cafés y dos desayunos profundos, así que me complace ver que mi segundo jugo es en realidad un batido verde (col rizada, espinaca, limón, apio, pepino, perejil, limón, plátano, súper verduras) y coco).

Y es asi que bueno. La mía se enfrió más en la nevera, así que al principio necesitaba una cuchara para comerla. ¡Nada malo! El plátano y el coco lo amontonaron e hicieron que mis antojos de desayuno desaparecieran por un tiempo. A las 11.30 a.m. me siento cansado. La falta de café está pasando factura. Es bastante difícil concentrarse por un tiempo, así que salgo de mi escritorio para dar un paseo de cinco minutos alrededor de la cuadra, lo que hace el truco.

Nuestra oficina está fría, así que me tomo una taza de té para calentarme. La limpieza viene con dos tés diferentes de Ovvio Organics. Pure-Ify es una mezcla de mirto limón, flor de linterna, hoja de menta, raíz de diente de león y hoja y rooibos verdes. Sabe delicioso. Mi próximo jugo, "Golden State" es una mezcla de naranja, zanahoria, piña, manzana verde y limón, y ¡Este es como el oro líquido! El golpe de sabor que necesitaba, ya que estoy marcando. Encuentro que los jugos me hacen sentir bien mientras los bebo, lo cual toma alrededor de 20 minutos, y conscientemente estoy bebiendo lentamente para disfrutarlos.

Son las 2.15 p.m. y tiempo para otro té. Esta vez es el Derma-Kleanz para mi piel y salud intestinal. He golpeado otro pequeño parche cansado, y tengo un caso de los mordiscos. Pero no voy a romper. ¡Vengan a las 5 p.m., mi barriga está retumbando ruidosamente! En realidad me encantaría comer algo. Tomo jugo # 5 ("The Cali", un refrescante pepino, col rizada, apio, cos, espinacas, manzana verde, limón y menta en el ferry). Se trata de jugos verdes durante el resto del día y estoy soñando con comer nueces. Algo para aplastar.

A las 7.30 p.m., es hora de tomar el último jugo del día. Este se llama "The Popeye" y es una mezcla de col rizada, espinacas, cos, apio, pepino, perejil y limón. Con la esperanza de que me ayude a fortalecer mis músculos como su homónimo.

Dia 2:

Nada de hambre cuando me desperté hoy, lo cual es un cambio para mí. ¡Me pesé y perdí 1.5 kg durante la noche! Aparentemente es solo "peso del agua", pero mis jeans son notablemente perdedores, y después de un solo día, ¡lo tomaré! Fue una lucha pasar por la cafetería y no pasar por un llano blanco, no estoy seguro de que alguna vez perderé ese deseo de café. El primer jugo del día vuelve a ser el mismo: ¡súper sabroso! Y estoy deseando que llegue mi batido a media mañana, pero hoy me siento un poco mal inmediatamente después de beberlo.

Aparentemente, se esperan náuseas, y decido si este sentimiento continúa, podría tener que comer algo. Tal vez una manzana y algunas almendras. Pero las náuseas pasan y navego a través del resto del día # 2 en un poco alto. Ni siquiera llegué a las 3 p.m. Necesidad de mordiscos. Otra noche temprana y un sueño súper profundo (me parece que dormir bien, y durante ocho horas completas, es un gran beneficio de la limpieza).

Día 3:

Siento que realmente estoy entrando en el columpio de las cosas hoy. Cero hambre cuando me despierto, y he bajado otros 1.5 kg durante la noche (¡bonificación!), Además me siento feliz y recuperado de otra buena noche de sueño. Me he dado cuenta de que mi piel se ve más clara y más hidratada., y puedo ver un brillo en mis ojos y una falta de sombras oscuras debajo de mis ojos. Hasta ahora, tan increíble. Estoy entrevistando a una estrella de Hollywood a la hora del almuerzo (¡no hay problema!), Y mientras se sienta para disfrutar de un cosmopolita frente a mí, tengo que rechazar una oferta para unirme a ella.

Le explico que estoy limpiando los jugos, y por primera vez en esta semana, ¡me siento bastante molesto por eso! Quiero decir, ¿con qué frecuencia tienes la oportunidad de compartir un cosmo con tu estrella de televisión favorita? De vuelta en la oficina, estoy revisando mi trabajo a toda velocidad, y en realidad tengo más tiempo en el día. Es increíble la cantidad de la vida que se gasta en comprar comida, cocinar y comer. Esta limpieza de jugos ha sido tan fácil a ese respecto.

Pensamientos posteriores a la limpieza:

Me gustaría seguir otros días. Cali Press ofrece esta opción, así que tal vez la próxima vez voy a hacer una semana laboral completa. Siento que he aprendido a comer de manera más intuitiva. Sé que está bien tener hambre por un tiempo en lugar de comer bocadillos y mordisquear constantemente entre comidas. Estoy realmente satisfecho de que esta limpieza incluya tés, ya que a veces me he sentido un poco frío. Definitivamente voy a hacer la limpieza cada dos meses en el futuro.

La limpieza no sólo de jugo

Limpieza probada:The Summer Cleanse de Prodjuice ($ 267 por 3 días, incluido el caldo de huesos).

Pre-limpieza de pensamientos:

Confesión: estoy seriamente basura en la limpieza del jugo. He intentado algunos en mi tiempo, y aunque me encanta la idea de darle un descanso a mi cuerpo, deshacerme de los alimentos sólidos durante largos períodos de tiempo nunca me ha funcionado bien. Especialmente en el trabajo. (¿Quiere saber cuándo estallé en lágrimas en mi escritorio porque dejé mi teléfono en casa o en el momento en que estaba tan vacío que salí de una reunión sin entender mis propias notas?) La limpieza no solo de zumo de Prodjuice entró en mi bandeja de entrada. Estaba emocionada. ¿Podría su programa de temporada (con comida masticable real) ser la respuesta a mis oraciones de desintoxicación?

Día 1:

Esta no es mi primera vez con Prodjuice, así que ya sé que tengo un día de comida, comida gloriosa. (No solo jugo). Comienzo con el Black Shot, que es un tónico hecho de carbón activado, limón, pimienta de cayena y agua filtrada para fomentar una digestión saludable y mantener el hígado. (Muy importante para la temporada de fiestas). Puedes mezclarlo con agua si no eres un fanático del limón, pero lo soy, así que lo devuelvo limpio. Sabe a aderezo picante y estoy en ello. Lo siguiente es … espera. ¿Budín de coco y piña?

Eso no puede ser correcto. Saco el frasco y quito la tapa. Se parece a un elegante postre de Instagram y sabe un poco a una piña colada. Siento que estoy haciendo trampa pero aparentemente es alta en proteínas. Una cosa que sí sé es que es malditamente delicioso así que estoy más que feliz de tomar la palabra de Prodjuice sobre su limpieza apropiada. Luego viene un jugo verde alcalinizante y un licuado de matcha (con menta, plátano, col rizada, espinacas, apio y pepino), y no estoy sufriendo ni un poco. Después de eso bajé otro tónico picante hecho de cúrcuma, jengibre, limón, pimienta negra y pimienta de cayena, y lo persigo con agua filtrada.

A medida que avanzo el valor de la comida del día, estoy realmente emocionada de probar cada cosa. Mis niveles de energía son estables, no tengo dolor de cabeza y mis emociones están controladas. Luego, es una ensalada mexicana de frijol negro para la cena y leche de cacao, naranja y almendras reishi para el postre. En todo caso, tuve más problemas para atravesar la leche de almendras, simplemente porque prefiero lo sabroso y lo dulce. En cualquier caso, era delicioso, y redondea lo que fue un día muy satisfactorio para una alimentación saludable.

Dia 2:

Raramente como chia pudding y mucho menos para el desayuno, así que fue extraño para mí despertarme deseando. Lo atribuí al obvio atractivo del postre para el desayuno, y lo acepté felizmente. En un momento, un colega vio mi tazón y me preguntó: "¿No estás limpiando hoy?" Asentí y sonreí. A medida que avanzaba el día sentí un pequeño dolor de cabeza, que probablemente se debió a que mi cerebro perdió su cafeína matutina habitual. Llené mi botella de agua y la encendí, y me olvidé de todas las cosas de espresso después de un tiempo.

El día era un poco frío, así que me alegré más de haber optado por incluir el caldo de huesos en mi limpieza. Después del trabajo estaba en casa sola y aburrida. Las condiciones eran ideales para un atracón de comida chatarra … En lugar de alcanzar la tina de Messina alojada en la puerta de mi congelador, calenté el caldo y lo vertí en una taza para beber. Nota para uno mismo: Recuerde esta estrategia la próxima vez que los antojos de azúcar golpeen.

Día 3:

Al tercer día, mi nueva dieta temporal se sentía como una rutina a la que realmente podría atenerme por un largo tiempo. Las comidas en sí eran lo suficientemente simples como para recrearlas en casa, y me inspiraron a preparar grandes lotes de ensaladas a base de frijoles y pudines de chia para las comidas de oficina fáciles en el futuro. Teniendo en cuenta que generalmente me canso de comer lo mismo bastante rápido, esta fue una buena señal. Mi dieta regular es bastante saludable y, naturalmente, como baja en carbohidratos, por lo que fue un experimento interesante para agregar frutas y frijoles a mi dieta.

Ciertamente sentí una diferencia en mis niveles de energía., y también descubrió que comer algo un poco dulce en las mañanas me hacía menos probable que pensara en la comida chatarra más tarde.

Pensamientos posteriores a la limpieza:

Soy un gran fanático de los productos de limpieza de temporada de Prodjuice; me han hecho darme cuenta de que desintoxicar o apoyar mi cuerpo no tiene que parecer restringirme a los alimentos integrales. Definitivamente voy a tomar la inyección digestiva conmigo, ya que es algo que realmente disfruté. (Y muy fácil de hacer bricolaje). Recomiendo esta limpieza a cualquiera que sienta que no obtiene todos los beneficios de un jugo. -Sólo programa o no puedo intentar uno por razones de salud. (Además, a cualquiera que le guste la comida deliciosa).

La limpieza avanzada

Limpieza probada: Eres afortunado Limpieza Verde ($ 225 por 3 días).

Pre-limpieza de pensamientos:

Este no es mi primer rodeo. He realizado cinco limpiezas de jugos antes de esta, por lo que me siento confiado de poder pasar por eso sin siquiera darme cuenta de que solo estoy ingiriendo líquidos y me he ido con la Limpieza Verde. No lo hago para bajar de peso, más como un recordatorio de que no necesito comer constantemente para sentirme lleno y ser más consciente de lo que me pongo en la boca. También necesito un repaso sobre cómo me siento cuando estoy comiendo sanamente, en comparación con mi actual cena de pasta, rutina de postres de chocolate. Cinco días antes de la limpieza, abro el alcohol y trato de comer de la manera más limpia posible.

Cambio la comida italiana para los salteados de verduras, y no como nada que venga en un paquete. Mis bocadillos eran ciruelas, almendras y aplastamiento de aguacate hecho en casa (aguacate> todo). Mucha gente aconseja hacer una mini desintoxicación antes de limpiar para maximizar los beneficios, así que sentí que estaba en la mejor posición posible antes de embarcarme en tres días sin comida. Así es como se fue abajo.

Día 1:

Me desperté absolutamente hambriento, así que no es el mejor comienzo. Entreno todos los días (nada loco, piensa: reformador o un entrenamiento de Kayla Itsines), y quería mantener mi rutina habitual, así que tomé un vaso de agua caliente con limón y me arrastré a Pilates. Después de unos minutos, me olvidé del ruido sordo en mi estómago y llegué al final de la clase sin problemas. Mi recompensa fue el primer jugo del día, un batido verde. Lo vertí en un tazón y lo comí con una cuchara para hacerme creer que era yogur.

Me abrí paso a través de toda la botella, y tardé aproximadamente media hora en terminar. Estaba delicioso, fácilmente podría comenzar mi mañana de esta manera todos los días. Pasé el resto del día con una pajita colgando de mi boca porque odio beber directamente de una botella. La paja también me ayuda a "masticar" el jugo, que es lo que recomiendan los expertos en limpieza. Tuve un dolor de cabeza terrible todo el día, pero lo dediqué a cortar mi habitual café matutino y dulces azucarados. Me fui a casa, tomé mi último jugo del día, una nuez de anacardo, y me desplomé en el sofá.

No me moví hasta que me fui a la cama aproximadamente a las 9 p.m …. al mismo tiempo que mi prometido sacó un paquete de galletas de Arnott …

Dia 2:

Sorprendentemente, no me desperté con hambre, pero todavía tenía un dolor de cabeza, así que decidí saltarme el gimnasio. Hice mi habitual agua caliente con limón, y alterné jugo y agua durante todo el día. Básicamente estaba bebiendo constantemente, y visitaba el baño cada 30 minutos aproximadamente. Definitivamente me sentí como Mi cuerpo se sentía más ligero y fresco de lo habitual. Para el final del día. Ahora que sabía lo que me esperaba con cada jugo, tenía ganas de beber los números tres y cuatro cuando llegara a casa. Después del trabajo fui a dar un paseo ligero, luego salí con amigos a un evento al que me había comprometido antes de reservar mi limpieza.

Bebí de antemano la mitad de mi nuez, por lo que no me sentiría tentado a atacar los canapés, por lo que tenía algo que esperar cuando llegara a casa. Apenas duré la distancia, y otra vez caí en la cama a las 9 p.m.

Día 3:

El tercer día llegó y el dolor de cabeza desapareció, pero los dolores de hambre me visitaron durante todo el día. Era viernes, y todos estaban disfrutando de su indulgente comida de oficina durante la semana: observé chips calientes, varios tazones de burrito e incluso una cerveza furtiva. Verlo todo hizo que mi barriga retumbara, así que me derrumbé. (Bueno, comí cinco almendras …) Sentí que me lo había ganado y no tenía las culpas en absoluto. Empiezo a pensar que mañana voy a extrañar los jugos. Comenzar el día con un batido verde y jugo de coco a base de agua me ha hecho sentir bien.

El zumo de "almuerzo" a base de remolacha, dos zumos verdes adicionales y un delicioso mylk de nueces completan lo que se ha convertido en un gran día. Todo es tan fácil de beber y tengo que evitar que los trague de una sola vez.

Pensamientos posteriores a la limpieza:

Ha pasado una semana desde mi limpieza y Soy más consciente de lo que me estoy poniendo en la boca. No estoy comiendo en exceso y en realidad me detengo cuando estoy lleno. Hubo momentos en que la limpieza era casi imposible, pero me gusta un buen desafío, y de eso se trata todo esto. Fueron solo tres días sin alimentos sólidos, y honestamente creo que si se lo proponen, es 100% alcanzable. La próxima vez voy a tratar de dejar de tomar café una semana antes, así que no tengo el dolor de cabeza constante.

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