No hay mentira: estas vitaminas son como la versión natural, menos aterradora de Accutane
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Accutane y Aczone son solo un par de tratamientos que han estado despejando la tez durante años. Y mientras que estos productos han demostrado ser beneficiosos para algunos, otros aún tienen que encontrar el éxito con las fórmulas de receta para el acné. Las vitaminas de referencia para el acné, las opciones de tratamiento natural para aquellos que buscan eliminar manchas sin la medicina tradicional.
Las vitaminas A, E y B3, así como el zinc, han demostrado combatir el acné, dice Marisa Garshick, MD, FAAD, en la Dermatología y Cirugía Estética de Manhattan. Estas alternativas naturales tienden a demorar más que los medicamentos recetados a eliminar las imperfecciones (puede tardar hasta dos meses para ver una diferencia), pero es menos probable que causen una reacción adversa. Sin embargo, Garshick señala que los efectos secundarios de las vitaminas son muy reales, especialmente si la dosis es incorrecta. Para asegurarse de que está siguiendo el tratamiento natural correcto para el acné, ella recomienda hablar con un médico antes de agregar suplementos a su dieta.
Dicho esto, las vitaminas para el acné pueden ser extremadamente efectivas y vale la pena intentarlo.Para los remedios naturales para el acné que nos dicen los dermatólogos, sigue leyendo.
1. Vitamina A
El retinol, un derivado de la vitamina A, se encuentra comúnmente en los tratamientos tópicos para el acné, por lo que no fue muy sorprendente escuchar que los suplementos de vitamina A combaten los síntomas del acné. Según Garshick, los estudios han demostrado que los pacientes con acné más severo tenían niveles más bajos de vitamina A, lo cual tiene sentido considerando que la forma oral de vitamina A, la isotretinoína, disminuye la producción de aceite. Sin embargo, Garshick recomienda consultar a un médico antes de tomar vitamina A, ya que los niveles altos pueden provocar náuseas, vómitos, pérdida de cabello, piel seca y defectos de nacimiento.
Además, existen versiones de prescripción de vitamina A que los profesionales médicos pueden prescribir que podrían adaptarse mejor a su salud.
2. Vitamina B3
Se ha demostrado que los suplementos tópicos y orales de nicotinamida, una forma de vitamina B3, reducen los síntomas del acné. De hecho, Garshick dice que un ensayo clínico encontró que la nicotinamida es tan efectiva como un antibiótico tópico para el acné. Y aunque puede obtener nicotinamida en formas de prescripción, Garshick dice que también se puede encontrar en muchas lociones de venta libre como la crema hidratante facial PM Therapy de EltaMD ($ 33), ya que reduce efectivamente la producción de aceite y el brillo.
3. Zinc
Si bien puede tomar varias semanas para ver una mejoría, Joshua Zeichner, MD, de Zeichner Dermatology dice que la suplementación continua de zinc puede ayudar a reducir los signos de acné. ¿Cómo? Según Zeichner, reduce la cantidad de bacterias que causan el acné en la piel, disminuye la inflamación en los folículos y posiblemente reduce la producción de petróleo. Y en cuanto a la cantidad de zinc que debe tomar, Zeichner dice consultar a su médico, aunque 200 mg son suficientes. También señala que los suplementos de zinc son relativamente seguros, aunque en raras ocasiones se sabe que causan malestar estomacal o náuseas.
4. Vitamina E
Algunos estudios han demostrado una asociación entre los niveles bajos de vitamina E y el acné, dice Garshick. Sin embargo, ella se apresura a señalar que no hay suficiente información para saber si el suplemento de vitamina E en realidad trata el acné. Pero como se ha demostrado que la vitamina combate el daño de los radicales libres, lo que podría contribuir al acné, algunas personas creen que la vitamina E puede ayudar a aliviar los síntomas del acné. Entonces, si bien la vitamina E por sí sola no cura el acné, puede tener algunos beneficios para aliviar el acné que vale la pena probar.
