¿Sentarse en una pantalla todo el día? Esta es la rutina de cuidado de la piel para usted
Desde instantáneas y selfies a estar sentado frente a una computadora todo el día y mirar nuestros teléfonos por la noche, es seguro decir que nos estamos exponiendo a mucho más tiempo de pantalla que las generaciones anteriores. También es seguro decir que aún no sabemos ni la mitad del daño que todo esto puede estar haciendo, o no, para ser nuestra piel.
Los científicos, por supuesto, están profundizando en el tema mientras hablamos, tratando de deducir con furia si la luz azul realmente es una amenaza envejecida y cómo los nuevos hábitos específicos de la tecnología (como la corazonada de lectura de texto o el estrabismo en la noche de Facebook) son Nos va a afectar a largo plazo. Pero mientras que los estudios sólidos siguen siendo bajos en número, después de todo, la revolución de las redes sociales es todavía un fenómeno relativamente nuevo, la vibra general de los resultados que se están revelando ya son una causa de preocupación (moderada).
Entonces, ¿tienes cara de tecnología? Estos son los problemas de la piel a tener en cuenta, la tecnología que podría estar causándolos y, lo más importante, qué hacer al respecto.
Comencemos con la mayor preocupación en la lista: nuestras selfies podrían dañar nuestra piel y acelerar el proceso de envejecimiento. Lo que es irónico, dado todo el esfuerzo que ponemos para que se vean impecables.
¿Entonces, cuál es el problema? Las pantallas de nuestros teléfonos, tabletas, computadoras e incluso televisores emiten luz azul, también conocida en los laboratorios de ciencias como luz visible de alta energía. Estos rayos HEV viajan en una longitud de onda similar a la de los rayos UV, lo que ha generado la preocupación de que puedan compartir algunos de los mismos efectos dañinos: pigmentación y manchas oscuras, por ejemplo, además de una descomposición más rápida del colágeno que llena la piel (lea: signos acelerados del envejecimiento).
Si bien se necesita más investigación para probar de manera definitiva la teoría, los dermatólogos recomiendan evitar la exposición a la luz azul siempre que sea posible (usar un filtro de luz azul en su computadora portátil es una buena idea) e incorporar un escudo contra el HEV en las rutinas de la piel. Busque protectores solares que incorporen bloqueadores de rayos físicos, a diferencia de los puramente químicos, como el óxido de zinc o el dióxido de titanio, además de sueros para la piel, humectantes o imprimaciones que contienen nuevos ingredientes en el bloque, Liposhield HEV Melanin, también conocida como fito-melanina.
Prepárese: este es aterrador. Los expertos están describiendo el cuello técnico como una flacidez de la piel alrededor de la garganta y la mandíbula, lo que lleva a una apariencia más "jowly", que los estudios sugieren que es el resultado de mirar constantemente hacia abajo.
Un trabajo de investigación de 2014 concluye que al mirar a nuestros teléfonos mientras enviamos mensajes de texto o nos desplazamos, representa alrededor de cinco veces la fuerza gravitacional normal en nuestra piel, cuello y columna vertebral. Cuando este comportamiento es repetitivo, que es, para todos nosotros, todo el día, todos los días, la flacidez e incluso el encorvamiento comienza a surtir efecto. Los dermatólogos han confesado ver a mujeres cada vez más jóvenes que luchan contra el tipo de papada y problemas de flacidez de la piel, que normalmente esperan ver en una mujer una década mayor.
Para combatir los efectos, busque cremas faciales reafirmantes y tonificantes, como la Crema en forma de Y Forever Youth Liberator de YSL (£ 64), e ingredientes comprobados de construcción de colágeno como la ramnosa (la clave de azúcar de la planta de la fórmula de YSL, también conocida como glycanactif). Retinol, vitamina C y niacinamida. El cuello es un área a menudo descuidada cuando se trata del cuidado de la piel, así que asegúrate de hidratar todos los días con movimientos suaves hacia arriba. También puedes intentar mirar menos, aunque sabemos que la lucha por ser muy real.
Prepárese para obsesionarse con las toallitas. Los dermatólogos ven a un número cada vez mayor de pacientes que llegan a sus clínicas con "cara de teléfono", una forma de dermatitis de contacto también conocida como acné mecánico. La picazón, las protuberancias similares al acné tienden a aparecer solo en un lado de la cara, lo que implica que, sí, estás con nosotros, se debe a que nuestros teléfonos se frotan contra nuestra piel durante una llamada. Piensa en lo que pasa tu teléfono por un momento; se está enrollando en su bolso o bolsillo, toca sus dedos por todos lados mientras envía mensajes de texto o se desplaza, se coloca en nuestros escritorios, se coloca en las mesas y más.
Entonces te toca la cara. Una y otra vez.
Si tiene una piel sensible que reacciona fácilmente, o ya es propensa a manchas y manchas, asegúrese de seguir una rutina de limpieza a fondo todas las mañanas y noches para mantener su piel limpia y clara. El ácido salicílico es un conocido domador del acné, así que búsquelo en lavados de cara y sueros para mantener a raya las imperfecciones de la cara del teléfono. Limpiar su teléfono con regularidad también es importante: use una toallita o herramienta especialmente diseñada como el kit de limpieza de pantalla táctil móvil de Maplin (£ 3) para evitar daños en su dispositivo.
Esto no es bueno en absoluto. Por un lado, sumergirnos en los medios de comunicación social a altas horas de la noche puede hacer que pasemos la hora de irnos a la cama por la razón obvia: no podemos dejar de desplazarnos. Pero también está ocurriendo algo más, y es volver a esa molesta luz azul emitida por nuestras pantallas. Según los expertos, los rayos HEV pueden afectar la forma en que el cuerpo produce melatonina, una hormona que ayuda a controlar nuestro ritmo circadiano (también conocido como reloj natural del cuerpo).
¿El resultado? No nos sentimos cansados cuando deberíamos, y cuando golpeamos el heno, es por un sueño más inquieto y menos reparador, todo eso tiene su efecto en nuestra piel. Dormir es esencial para una tez saludable, ya que es cuando el cuerpo realiza la mayor parte de su curación y reparación. La falta de sueño puede significar ojos hinchados e irritados, líneas más visibles, sequedad y aumento de la sensibilidad.
Activar los filtros nocturnos (como la configuración de colores invertidos en el iPhone) para bloquear parte de esta luz azul es una forma de hacerlo, mientras que reducir la cantidad de tiempo que dedica a los dispositivos cada noche es aún mejor. El uso de una crema nutritiva de noche, como la mascarilla para dormir Shiseido Ibuki Beauty (£ 30) también ayudará a reparar y reponer la piel.
¿Lo estás haciendo ahora? Ya sea un resplandor de la pantalla, una fuente demasiado pequeña o un simple hábito, mirar a través de las pantallas nos ha hecho más propensos a entrecerrar los ojos, también el tipo repetitivo, que conduce directamente a líneas y arrugas más pronunciadas alrededor de nuestros ojos.
Los expertos también han descubierto que parpadeamos mucho menos de lo normal cuando estamos sentados frente a una pantalla de computadora, lo que produce sequedad en los ojos e incluso puede contribuir a problemas como visión borrosa o dolores de cabeza. Como mínimo, es probable que desee picar y frotar el área de los ojos con más frecuencia, lo que, como todos sabemos, no es una buena noticia para esa piel increíblemente delicada.
Si te esfuerzas por leer el texto de tu teléfono, visita el menú de configuración y aumenta el tamaño de la fuente. Una crema suave para los ojos también es importante para ayudar a mantener la piel hidratada y evitar el envejecimiento. Intenta esto funciona Sin arrugas Reparación de ojos (£ 40), que combina el retinol anti-envejecimiento con ácido hialurónico hidratante y vitamina E nutritiva.
Imagen de apertura: Imaxtree / Instagram @ kendalljenner / Instagram @ gigihadid / Getty Images
