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¿Cómo lo hago?

Cuando estás en un ambiente de baile tradicional, ya sea en una clase de baile de hip-hop o bailando alrededor de las mesas en el bar, siempre existe la sensación de que debes hacer los movimientos correctamente. Carroll explica por qué este estilo de baile no es así en absoluto, ya que se trata de "salir de tu cabeza y entrar en tu cuerpo. No se trata de cómo se ve el movimiento. Se trata de cómo se siente. Verás una gran variedad de bailes en un momento dado, desde movimientos fluidos de Tai Chi hasta saltar y saltar hasta bailar bailando o simplemente caminar o sentarse en meditación ".

Caroll agrega: "Se recomienda que te muevas como quieras. Puedes usar cualquier cosa que te permita moverte con comodidad, y no se requieren zapatos. El viaje musical comienza suavemente y se acumula a un éxtasis alto, disminuyendo la velocidad casi al final como una músico en vivo se hace cargo de una sanación con sonido similar a la de Savasana ".

¿Dónde puedo hacerlo y puedo hacerlo solo?

Me ha encantado cada momento de poder bailar solo y, en cierto modo, ha sido una oportunidad para redescubrir mi cuerpo. Es una parte de mi día que puedo disfrutar como práctica individual, por lo que definitivamente puedes hacerlo solo. Pero una gran parte de la danza extática también es la comunidad y compartir el espacio con los demás.

Carroll dice: "Es un recipiente seguro, ya sea que estemos bailando solos o con otras personas. Cuando las personas bailan juntas, llevan sus movimientos a los de la conciencia del grupo más grande. La parte comunitaria de nosotros anhela a los demás: la compañía, el contacto con la piel, contacto visual y para algo más grande y más importante que nuestros propios problemas ".

Hay un anhelo en todas nuestras almas de sentir que estamos conectados a algo más grande, sentir que pertenecemos a algún lugar. He encontrado ese sentido de pertenencia en la pista de baile. Cuando la pista de baile está llena de gente saltando arriba y abajo juntos, con los brazos levantados hacia el techo en éxtasis, me olvido de mi pequeño mundo y mi soledad ".

Esta necesidad de pertenencia es tan comprensible, ya que es fácil olvidar cuán desconectados estamos en la vida real, ya que la mayoría de nuestras conexiones se basan en línea. Si desea probar la danza extática en un grupo, puede unirse a Ecstatic Dance UK el primer domingo de cada mes. También puede unirse a clases en todo el Reino Unido en 5Rhythms, en Londres con URUBU y puede buscar eventos locales de baile extático en Meetup para encontrar a su comunidad de baile descalza.

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