Este batido no te dará abdominales como Shakira, pero quemará grasa
Los batidos son la mejor bebida para la salud. A diferencia de los jugos, que están llenos de azúcar y carecen de nutrientes esenciales, los batidos mantienen su fibra y pulpa, lo que ayuda a disminuir la absorción de fructosa y lo mantiene lleno durante más tiempo. También puede empaquetar una tonelada de ingredientes buenos para usted, como frutas y verduras, semillas de chia y mantequilla de almendras para servir como una comida en sí misma. Pero a pesar de que los batidos pueden ser tan abundantes, tienen el potencial de mantener a raya la hinchazón, todo está en los ingredientes.
De acuerdo con los más de 20,000 usuarios de Pinterest, el batido "Sleek Stomach" es el favorito de los fanáticos para aumentar tu metabolismo. Sigue desplazándote para aprender más.
Este batido, una mezcla de ingredientes frescos como plátanos, dátiles y aguacate, es el secreto de un estómago más plano. El potasio en los plátanos y el aguacate ayuda a la hinchazón, y las grasas saludables del aguacate y la mantequilla de almendras queman la grasa abdominal. También se endulza naturalmente con dátiles y cacao crudo para reducir los azúcares refinados. Echa un vistazo a la receta a continuación:
Los ingredientes
1 taza de leche de almendras
1 plátano
1/2 aguacate
1 cucharadita colmada de mantequilla de almendras
1 cucharada de cacao crudo
3 fechas
Hielo para el espesor deseado.
1 taza de leche de almendras
1 plátano
1/2 aguacate
1 cucharadita colmada de mantequilla de almendras
1 cucharada de cacao crudo
3 fechas
Hielo para el espesor deseado.
Instrucciones
Mezcla y disfruta.
Los ingredientes
1/2 taza de té verde preparado fuerte
1/4 taza de leche de coco
1 taza de piña (congelada)
1 plátano verde (congelado en cuartos)
1 toronja grande (pelada, cortada y congelada)
70 g. espinacas, congeladas (se pueden usar frescas, pero el batido no será tan espeso)
4 a 5 cubitos de hielo grandes
10 g. proteína de suero simple (o proteína en polvo favorita)
1/2 taza de té verde preparado fuerte
1/4 taza de leche de coco
1 taza de piña (congelada)
1 plátano verde (congelado en cuartos)
1 toronja grande (pelada, cortada y congelada)
70 g. espinacas, congeladas (se pueden usar frescas, pero el batido no será tan espeso)
4 a 5 cubitos de hielo grandes
10 g. proteína de suero simple (o proteína en polvo favorita)
Instrucciones
Los ingredientes
1/2 taza de té verde preparado fuerte
1/4 taza de yogurt griego bajo en grasa
1/4 taza de avena rapida
1/2 banana
1/2 taza de bayas mixtas
1/2 taza de té verde preparado fuerte
1/4 taza de yogurt griego bajo en grasa
1/4 taza de avena rapida
1/2 banana
1/2 taza de bayas mixtas
Instrucciones
Los ingredientes
1/2 taza de fresas
1/2 taza de arándanos
1 plátano
6 onzas. Yogur griego, sin azúcar.
1 taza de agua de coco
1 cucharada. miel
1 cucharadita jengibre fresco
1/2 cucharadita. canela
1 cucharada. Semilla de lino
1/2 taza de fresas
1/2 taza de arándanos
1 plátano
6 onzas. Yogur griego, sin azúcar.
1 taza de agua de coco
1 cucharada. miel
1 cucharadita jengibre fresco
1/2 cucharadita. canela
1 cucharada. Semilla de lino
Instrucciones
