PQQ es el nuevo suplemento de Buzzy que parece hacer todo

¿Has oído hablar del suplemento de superalimento PQQ? Probablemente no. Cuando piensas en la palabra "súper alimento", lo más probable es que imagines col rizada, quinua, té verde, arándanos o alimentos similares que sean ricos en clorofila, proteínas y antioxidantes. Es importante recordar, sin embargo, que están sanos. porque de las vitaminas, los minerales y los ingredientes buenos para usted que contienen, no a pesar de ellos. Por ejemplo, la col rizada no es saludable porque es la col rizada. Es saludable debido a la abundante nutrición que contiene y que beneficia a su mente y cuerpo (piense en la vitamina K, el hierro, el calcio, la vitamina C y más).

El superalimento más nuevo para hacerse cargo de la conversación sobre el bienestar no es técnicamente una comida en absoluto. Es un compuesto específico que se encuentra dentro Diferentes alimentos saludables (parece que el mundo del bienestar es cada vez más específico). Se llama pirroloquinolina quinona y, según la nutricionista Isabel Smith, es conocida por apoyar el metabolismo, la energía y el enfoque mental, aunque también puede reducir la inflamación y proporcionar un efecto antioxidante.Sigue leyendo para aprender más sobre el PQQ y todos los increíbles beneficios para la salud que puede brindar a tu cuerpo.

Smith dice que aunque no recomienda PQQ para todos sus clientes, sí lo recomienda para algunos, especialmente para aquellos que podrían usar más energía. "PQQ es un compuesto que ayuda a respaldar la mitocondria / soporte energético de la célula, por lo que está involucrado con la producción de energía ". Smith dice. "A algunos también les resulta útil el enfoque mental". Los estudios científicos respaldan esto. Un estudio en particular concluyó que agregar PQQ dietético a las comidas de los participantes, resultó en una fuerte evidencia de que "mejoraba las funciones relacionadas con las mitocondrias". Del mismo modo, otro estudio descubrió que podría estimular y regular los procesos metabólicos en los animales.

Y como todos sabemos, un metabolismo rápido y saludable produce un aumento de la energía, un peso corporal saludable y un sistema inmunológico más fuerte. Todas las cosas buenas, ¿verdad?

Bueno, los beneficios pueden extenderse incluso más allá de eso. Algunos estudios han encontrado que el PQQ funciona de manera muy parecida a un antioxidante. Se ha demostrado que reduce el estrés oxidativo y prolonga la vida útil de ciertos organismos. Esto es significativo porque el estrés oxidativo es algo con lo que nuestros cuerpos son asaltados continuamente, especialmente en entornos urbanos donde la contaminación tiende a representar una amenaza más considerable (esta es la razón por la que algunas personas han adoptado prácticas de cuidado de la piel para reducir el riesgo). cantidad de radicales libres, estrés oxidativo y signos de envejecimiento en la piel).

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Luego están sus posibles efectos sobre la inflamación. Un estudio encontró que la PQQ tiene la capacidad de calmar la inflamación, algunas de las cuales pueden contribuir a enfermedades del sistema nervioso. En algunos casos, actúa como un neuroprotector, en realidad ayuda a preservar la memoria, la función del sistema nervioso y el razonamiento. En otras palabras, la ciencia dice que el PQQ puede ser un alimento cerebral súper importante. Probablemente esa es la razón por la que Smith dice que algunos de sus clientes reportan un mejor enfoque mental y claridad después de incorporar más PQQ en su dieta.

Como si los beneficios para el cerebro no fueran suficientes, otro estudio demostró que la PQQ mejoró la salud del corazón en ratones de laboratorio, tanto que los científicos especulan que podría prevenir ataques cardíacos y ayudar al corazón a curar su tejido.

Claramente, el PQQ tiene grandes beneficios para la mente y el cuerpo. Ya que nuestro objetivo es la salud, ¿cómo podemos incorporar más PQQ en nuestras dietas? Debido a que no es un súper alimento tradicional, es difícil saber en qué frutas, verduras y platos se puede encontrar. Afortunadamente, Smith dice que es totalmente fácil y accesible de incorporar. Dice que lo busque en "perejil, pimientos verdes, kiwi, papaya, tofu y té verde".

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Muchas personas sostienen que las frutas y verduras saludables que son ricas en PQQ son suficientes para alentar y mantener su salud. Pero si siente que necesita más energía y apoyo cognitivo, o si desea incorporar más, hay una gran cantidad de suplementos de PQQ en el mercado. Sin embargo, para que quede claro, no parece haber un consenso claro entre los expertos sobre si son necesarios o no. Siempre asegúrese de consultar a un médico o nutricionista registrado antes de tomar nuevos suplementos o cambiar su dieta.

A continuación, la pérdida de peso es más fácil cuando sigues esta dieta de la vieja escuela.