De INFJ a ESTP: el mejor entrenamiento para su personalidad Myers-Briggs
Tabla de contenido:
Encontrar un plan de ejercicios al que realmente pueda atenerse es el desafío del millón de dólares. Tus amigos te dicen que están obsesionados con el ciclismo, el senderismo o el remo, así que pruébalo. Pero después de dos semanas, vuelve a su estilo de vida sedentario. ¿Lo que da?
Antes de culparte, considera esto: podría tener algo que ver con tu personalidad. En realidad, sabemos que el verdadero secreto para seguir un régimen de ejercicios a largo plazo es una buena disciplina diaria pasada de moda. Pero los expertos coinciden en que encontrar un ejercicio que se adapte a tu personalidad también es clave. Reconocer sus tendencias sociales al elegir la actividad de su elección hace que sea más fácil atenerse a ella con regularidad, fomenta una experiencia más agradable en general y lo hará sentirse más cómodo al hacer ejercicio.
Para ayudarlo a encontrar un plan de acondicionamiento físico que complementará su persona como persona, analizamos los 16 tipos de personalidad de Myers-Briggs y seleccionamos cuidadosamente una rutina de ejercicios para acompañar a cada uno. (Si aún no sabes cuál es tu tipo de personalidad, toma la prueba de Myers-Briggs). Sigue desplazándote para descubrir tu entrenamiento ideal en función de tus niveles de introversión, intuición y más.
ISTJ
Su entrenamiento:Corriendo
Sus cualidades tranquilas, contemplativas y responsables lo posicionan perfectamente como un corredor. Debido a que tiende a lograr el éxito a través del orden y la confiabilidad, una rutina de ejecución consistente y sin complicaciones le será de mayor utilidad.
ISFJ
Su entrenamiento:Yoga tradicional
Tu personalidad tiende a ser discreta pero amigable, y vives tu vida luchando por crear orden y armonía. Cuando realiza tareas, siempre es preciso y minucioso, lo que lo hace una combinación perfecta para las poses tranquilas y precisas del yoga.
INFJ
Su entrenamiento:Bikram Yoga
Como una persona perspicaz y concienzuda, busca el significado y la conexión en sus actividades y relaciones. La experiencia espiritual y de transporte del yoga caliente complementará muy bien estos atributos.
INTJ
Su entrenamiento:Danza
Usted es comprometido, independiente y enfocado en sus metas, y se mantiene a un alto nivel cuando realiza una tarea. También tienes una habilidad especial para ver patrones, tanto cerebrales como físicos, lo que significa que disfrutarás y sobresalirás en un entrenamiento basado en la danza como Zumba o Buti Yoga.
ISTP
Su entrenamiento:Barre
Eres un observador silencioso que es tolerante y flexible por naturaleza: mente flexible, cuerpo flexible. Una rutina de ejercicios de estiramiento y tonificación como la barra será tu mejor apuesta.
ISFP
Su entrenamiento:Excursionismo
Eres sensible y amable y vives para el momento presente. Debido a que prefiere operar en su propio horario y en su propio espacio, la naturaleza liberadora del senderismo es perfecta para usted.
INFP
Su entrenamiento:Pilates
Idealistas, curiosos y adaptables por naturaleza, prosperarás en un entrenamiento que te ayudará a establecer tu núcleo. Pilates mejorará sus cualidades ya flexibles al mismo tiempo que lo fortalece tanto física como mentalmente.
INTP
Su entrenamiento:Hilado
Escéptico innato, operas en lógica y análisis. Spinning es un gran partido para usted por muchas razones. Funcionará de una de dos maneras: o elegirás una clase de Spin tradicional y te perderás en tus pensamientos por el movimiento repetitivo, o elegirás una clase de culto como SoulCycle, que te desafiará a lanzar tus tendencias lógicas por la ventana y suelta.
ESTP
Su entrenamiento:Boxeo
Aborda las situaciones cotidianas con energía pura y disfruta de la espontaneidad y la actividad con otras personas. Un entrenamiento social de alta energía, como el boxeo, lo mantendrá estimulado y emocionado por hacer ejercicio.
ESFP
Su entrenamiento: Nadando
Eres extrovertido, adaptable y espontáneo, pero también te gusta la lógica y el orden. La natación está hecha a medida para su personalidad, ya que puede hacerlo tan social o ordenadamente como lo desee, dependiendo de si está tomando algunas vueltas por su cuenta en el club de natación local o chapoteando en la piscina de un amigo.
ENFP
Su entrenamiento:Escalada de roca
Eres muy imaginativo y espontáneo, y te gusta mucho dar y recibir mucho apoyo de los demás. La escalada en roca estimulará su sed de aventura y naturaleza colaborativa.
ENTP
Su entrenamiento:Entrenamiento TRX
Está alerta y abiertamente y se aburre con mucha facilidad, por lo que una rutina de ejercicios que requiere que haga lo mismo de la misma manera todos los días no se mantendrá. Su entrenamiento ideal es algo versátil, como TRX, un entrenamiento de suspensión desarrollado por Navy SEALs. Este entrenamiento requiere el uso de un TRX Suspension Trainer, una herramienta simple que se puede usar para completar cientos de ejercicios y mantenerlo alerta.
ESTJ
Su entrenamiento:Clases de bootcamp
Usted valora la eficiencia y le gusta que las cosas se realicen completamente en el menor tiempo posible. Una clase de campo de entrenamiento desafiante que combina ejercicios cardiovasculares a intervalos con entrenamiento de fuerza le permitirá realizar el entrenamiento más efectivo en el menor tiempo posible.
ESFJ
Su entrenamiento:Tenis
Eres cooperativo y de buen corazón y juegas bien con los demás, lo que significa que un entrenamiento divertido y colaborativo como el tenis te sentará mejor. Debido a que realiza las mejores tareas en una configuración de grupo, incluso puede optar por jugar dobles.
ENFJ
Su entrenamiento:Caminando con fuerza
Un líder natural, usted es sociable y está muy en sintonía con las emociones y necesidades de los demás, por lo que un entrenamiento en grupo le convendría mejor. Intente armar un club para caminar o unirse a un equipo de deportes recreativos, donde pueda ejercer sus cualidades de liderazgo.
ENTJ
Su entrenamiento:Artes marciales
Usted es decisivo y está orientado a los objetivos y disfruta de la planificación a largo plazo. También te gusta aprender y expandir tu mente con todo lo que haces. Por estas razones, un entrenamiento que también es una habilidad, como Muay Thai u otro arte marcial, será tu entrenamiento ideal.
¿No confías en Myers-Briggs? A continuación, descubre el mejor entrenamiento para tu signo zodiacal.
Esta historia fue publicada originalmente el 8 de noviembre de 2016.
