El milagroso truco de masaje de 5 minutos que desbloqueará tu nariz rápidamente

Hace un par de meses, tuve un resfriado terrible, ya sabes, uno de esos verdaderos shockers en los que te acuestas y no puedes respirar. Lo único en lo que puedes pensar es cómo desbloquear tu nariz. Siempre optimista, no había comprado ningún aerosol nasal Vicks, mi ir para aliviar los senos nasales cada vez que un resfriado ataca. Pero tarde en la noche, en un arrebato de frustración, hice lo que todos hacemos: me dirigí a Google para pedirle consejo.

Durante mi búsqueda frenética, encontré el tratamiento alternativo que es masaje de acupresión. La teoría dice que todos tenemos energía que fluye a través de diferentes meridianos dentro de nuestros cuerpos. Al igual que en la acupuntura (pero sin las agujas), la presión de la luz se aplica a diferentes puntos del cuerpo para eliminar los bloqueos. Guiada por lo que leí, comencé a presionar y masajear alrededor de mi nariz, en mi cabeza y alrededor de mi cuello hasta que, milagrosamente, mis senos se abrieron, ¡y pude respirar! Duró lo suficiente para que cayera en un sueño muy necesario.

Para ahorrarte el tiempo de navegar en línea durante esas primeras horas desesperadas, pedí a Darren Rose, un maestro de la medicina china, que compartiera un simple y efectivo masaje de acupresión de cinco minutos que despejará tus senos nasales y te ayudará a respirar con facilidad, ya sea estás sufriendo de un fuerte resfriado o de un molesto ataque de fiebre del heno. Continúe desplazándose para que su guía limpie una nariz bloqueada, rápido.

Punto 1: Yingxiang

Este es el punto número uno para desbloquear la nariz y limpiar los senos paranasales; Su nombre se traduce como "fragancia de bienvenida" y no solo restaura nuestro sentido del olfato, sino también nuestra capacidad para respirar libremente. Para aprovechar al máximo este punto, use ambas manos al mismo tiempo. Coloque una presión ligera a media en el punto, que puede encontrar fácilmente en la pequeña depresión formada por los huesos al lado de la nariz. Realice movimientos circulares muy pequeños con la punta de su dedo durante al menos un minuto, o continúe hasta que sienta que su seno comienza a despejarse.

Punto 2: Renzhong

Este punto tiene un gran efecto en aclarar la nariz, con el beneficio adicional de hacernos sentir relajados, y también ayudar a calmar nuestras mentes. Este es un punto poderoso y, a veces, puede sentirse sensible al contacto fuerte, por lo que no hay necesidad de estar tan emocionado con este. Coloque un dedo en el punto y mantenga una presión suave pero firme durante un minuto. Repita tantas veces como sea necesario.

Punto 3: Shenting

Puede encontrar este punto justo detrás del inicio de la línea del cabello. Su nombre se traduce como "patio del cielo" e implica que despejará todos los bloqueos en la cabeza. Podemos usar este punto para despejar la nariz y todas las otras sensaciones de congestión en la cabeza, ya sea por un resfriado o la fiebre del heno.

Para activar este punto, debe frotarlo hacia atrás y hacia adelante en un movimiento pequeño con una presión media durante un mínimo de un minuto.

Punto 4: Fengchi

Estos son puntos fáciles de encontrar. Solo siente el punto más sensible dentro del hueco donde la cabeza se encuentra con el cuello en ambos lados. Estos son grandes puntos para la nariz, pero también tienen la capacidad de despejar todos los órganos sensoriales de la cabeza. Por lo tanto, ayudará con otros síntomas relacionados con los resfriados o la fiebre del heno, como dolores de cabeza, picazón en los ojos y orejas bloqueadas. La mejor manera de activar estos puntos es usar ambos pulgares al mismo tiempo. Es fácil hacerlo sentado o de pie, pero para el enfoque más relajante, intente acostarse.

Punto 5: Yintang

Este punto está ubicado directamente entre las cejas y en el área atribuida como la ubicación del tercer ojo en algunas culturas. Podemos usarlo para tratar cualquier forma de bloqueo nasal o secreción nasal, y debido a su conexión con el espíritu en la medicina china, también tiene un efecto poderoso en los sentimientos de estrés, ansiedad e insomnio. Nuevamente, aplique una presión media en este punto durante un minuto, o hasta que sienta que su nariz bloqueada se afloja.Antes de probar este masaje, le recomendamos tomar un baño con sal mineral de baño de resfriado y gripe Eucalyptus Kneipp (£ 9).