Cómo calmar cada parte de su rutina diaria
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Recientemente hablé con un médico general que lamentaba la falta de interés en el cuidado preventivo en la sociedad actual. Explicó que para la mayoría (aparte de las finanzas), programar un examen físico no es una prioridad principal y que solo cuando alguien ya está enfermo va al médico. Puede haber un bajo interés en ser proactivo con su salud en lo que respecta a la atención occidental, pero en términos de prácticas holísticas modernas, son más populares que nunca, especialmente entre la multitud milenaria.
Le pregunté a la doctora por qué creía que este era el caso, y ella dijo, simplemente, que hay un deseo abrumador de estar tranquilo. Constantemente estamos siendo atraídos en direcciones diferentes cada día y luchando contra fuerzas externas que prometen facilitar nuestra mente a través de los cristales, o Reiki, o la meditación es fascinante. Este mismo principio también está trascendiendo el cuidado de la piel: estamos viendo más productos "calmantes", especialmente con el objetivo de reparar barreras. Entonces, mientras que los factores que escapan a nuestro control pueden estar impartiendo estrés tanto interno como externo, en el mundo de hoy, cuando las cosas parecen más estresantes que nunca, los recursos para calmarlos son abundantes.
Eche un vistazo a algunos de nuestros productos calmantes para todo el cuerpo a continuación.
Piel
Esta máscara de uso nocturno está enriquecida con una mezcla única y calmante de péptidos que alivian el enrojecimiento, té, Boswellia y miel. Las ceramidas, los ácidos grasos, los activos calmantes y el extracto de tamarindo también crean una película nutritiva sobre la piel para prevenir la pérdida de humedad y reparar la barrera de la piel.
Hecha con agua de lavanda orgánica, extracto de fruta de noni, aloe vera y agua de bergamota, la suave niebla de Kora brinda alivio instantáneo donde quiera que vaya. La fundadora de la marca, Miranda Kerr, la rocía en su almohada para ayudarla a relajarse en un sueño profundo.
Este suero de acción rápida está lleno de nutrientes buenos para usted que ayudan a restaurar la piel estresada y calma la irritación y el enrojecimiento. Además, está impregnado de antioxidantes que ayudan a defenderse contra los factores ambientales adversos, por lo que al mismo tiempo estás ayudando y protegiendo tu cutis.
Si es un testimonio de qué tan bien funciona esta loción, se la di a mi papá que tiene rosácea crónica, y su enrojecimiento se calmó en casi un 50% casi instantáneamente. La manzanilla romana, el aceite de caléndula y una poderosa mezcla de antioxidantes (algas marinas, aceite de semilla de arándano ártico y hojas de árboles de vela) son todos culpables de la inmensa capacidad de curación.
Centella asiatica, o "hierba de tigre", lleva el nombre de la hierba donde los tigres ruedan para calmar su piel, por lo que el Dr. Jart usó la planta en su línea de productos Cicapair para la piel propensa al enrojecimiento. Estas gotas de camuflaje ayudan a calmar la inflamación al tiempo que brindan un poco de tinte corrector de color verde para contrarrestar el enrojecimiento.
Mente
Escuche, es importante que su difusor sea estéticamente agradable, ya que es probable que se siente sobre su mesita de noche, por lo que nos encanta este difusor elegante y compacto de Vitruvi. Es una pieza de acento y un agente calmante en uno: simplemente llene el vaso de plástico adjunto con agua hasta la línea de llenado, agregue unas gotas de aceite esencial calmante (recomendamos lavanda e incienso) y deje que la burbuja suave del agua envuelva el olor tranquiliza tus pensamientos y te adormece para dormir.
Más de 5700 reseñas de cinco estrellas coinciden en que este polvo rico en magnesio tiene un efecto calmante casi inmediato, especialmente para aquellos que son propensos a la ansiedad. Un usuario escribe: "Tomé otras formas de magnesio, como el óxido de magnesio en forma de píldora, y no noté ningún efecto; sin embargo, esto realmente funciona. Este es el suplemento más notoriamente efectivo que he tomado. " En los años 60, Warren E. C. Wacker, MD, y Alfred F. Parisi, MD, encontraron una fuerte conexión entre la deficiencia de magnesio y la depresión, haciendo de este suplemento una excelente adición a su dieta diaria.
Simplemente consulte con su médico para asegurarse de que sea seguro para usted tomar.
El incienso, una resina natural, estimula la región límbica del cerebro, ayudando a superar el estrés y elevar los espíritus. Se recomienda aplicar el aceite generosamente en las palmas y los puntos de pulso de la muñeca y el cuello, luego frotar las manos e inhalar profundamente.
El mentol, el pachulí, el aceite de limón y el eucalipto crean una potente mezcla calmante que se puede masajear en los lóbulos de las orejas, el cuello y las sienes para un rápido alivio en medio de la naturaleza agitada de su día a día.
GABA es un activo que apoya las ondas alfa en tu cerebro para promover la relajación y ayudar a combatir los efectos agudos del estrés. Cuando se combina con L-teanina, un aminoácido que aumenta las ondas alfa y promueve la relajación sin somnolencia o sedación, tiene un dúo poderoso que lo tranquiliza cuando más lo necesita.
Cuerpo
Esta mezcla de hierbas, cálidas y picantes, suaviza todo el cuerpo y la mente (gracias principalmente a la estrella kava, un sedante natural que actúa como un relajante muscular).
Ya sea que sea un atleta o simplemente esté adolorido por el uso y desgaste diarios, esta bola de rodillo de extracto de té verde antiinflamatorio y árnica penetra en la piel para aliviar la tensión mientras se enfría, y la menta energizante le quita la mente del dolor para que pueda centrarse en las cosas más importantes.
La hora del baño nunca se sintió tan bien. En esta mezcla rosa milenaria digna de Instagram, la sal de Epsom ayuda a calmar los músculos y libera toxinas, mientras que la sal rosa del Himalaya lleva a la mente a un estado profundo de zen mientras empapa. También tiene aceites esenciales calmantes para suavizar la piel y aliviar la mente.
La piel seca, con picazón y agitada es inmensamente incómoda, pero la mezcla nutritiva de los aceites de oliva, karité, jojoba y cártamo de Honest imitará una barrera lipídica (previamente dañada) y calmará la piel. También está impregnado con aceite esencial de lavanda para ayudarlo a sumergirse en un estado adicional de zen después de que la molestia se haya calmado.
Para obtener consejos más relajantes, prueba estos cuatro trucos infalibles.
Imagen de apertura: Stocksy
