Aquí hay consejos gratuitos de fitness de los mejores entrenadores de Celeb

Es seguro decir que los entrenadores personales de celebridades están en su propia liga completa. Tal vez esto tenga algo que ver con el hecho de que los mejores de Hollywood pueden pagar a alguien para que los ponga en forma en forma regular, pero los cuerpos que estos capacitadores pueden ayudar a esculpir a sus famosos clientes son asombrosos. Si lo tuviéramos a nuestra manera, uno de estos capacitadores estaría en marcación rápida para ayudarnos todos los días (y tal vez un chef personal podría prepararnos una comida limpia a pedido también), pero hasta que alcancemos el estatus de celebridad, tendremos que resolver por seguir sus consejos por nuestra cuenta.

Para ayudar en este proceso, nos pusimos en contacto con algunos de los mejores entrenadores de celebridades, responsables de atributos notables como las piernas de Carrie Underwood y los abdominales de Julianne Hough, para darnos los consejos de aptitud física más importantes para que todos los conozcan.

¡Sigue desplazándote para leer sus consejos!

Clientes famosos: Madonna, Rachel Weisz

"No podemos lograr resultados físicos sin los esfuerzos de colaboración de nuestras mentes y corazones. Cuando no eres honesto con lo que te hace feliz, cómo te sientes o siguiendo tu sueño, tu cuerpo reaccionará: lesiones, dolor, exceso de grasa y desequilibrio. Piense en su cuerpo como energía: si hay algo bloqueado, la energía no puede moverse libremente ".

Cliente famoso: Carrie Underwood

"¡Tomar un descanso y sentarse debe ser un descanso de su movimiento, no al revés! Esfuércese por obtener sus 10,000 pasos cada día, y se encontrará activo todo el día y solo tomará descansos para sentarse antes de regresar a su movimiento saludable. Encuentre una excusa para agarrar algo en la otra habitación o en un par de pisos en la oficina, encontrará que tiene menos sueño, menos rigidez y mucho más."

Clientes famosos: Julianne Hough, Jessica Alba

"Mi consejo número uno que debes saber es este: ¡DEMOSTRATE! ¡Si no lo intentas, no lo sabrás! Aparecer es la parte más difícil de la actividad física. Siempre habrá excusas, pero como siempre vemos en Instagram, ¡Nadie se arrepiente del entrenamiento cuando termina!"

Clientes famosos: Ruby Rose, Kelly Rohrbach

"Antes de saltar a CUALQUIER programa de ejercicios nuevo y / o serio, busque una sesión con un especialista en ejercicios correctivos.Esto no suena demasiado sexy, pero lo es! Un entrenador personal con experiencia en ejercicios correctivos puede hacer la evaluación más precisa de su cuerpo y dónde se encuentran sus fortalezas y debilidades. Entro a los gimnasios todos los días y veo a personas que realizan ejercicios que solo harán sus lesiones y compensaciones físicas: piense en el cuello y los hombros redondeados al estar sentado frente a una computadora todo el día, incluso MALSITO porque hacen lo que hacen los demás o lo que se ve bien..

Calcule exactamente lo que su cuerpo necesita y tome decisiones basadas en esas evaluaciones en lugar de en cuál será la próxima moda nueva. ¡El entrenamiento inteligente es sexy también!"

Clientes famosos: Kelly Rowland, P! Nk

"Para ayudarlo a quemar la grasa de su vientre, patee el bocadillo nocturno en la acera y deje de comer de dos a tres horas antes de irse a la cama. Tome té de hierbas como la manzanilla, la menta o el jengibre para reducir los antojos nocturnos. y haz una mezcla de abdominales de 200 ab antes de irte a la cama. ¿Necesitas más motivación? Luego arruina tus abdominales con nuestro Desafío Ab Blast de 10 días. Incluso lo hago yo mismo para prepararme para las sesiones de fotos y eventos. Un desafío es una gran fuente de motivación!"

Clientes famosos: Bethenny Frankel, Tina Fey

"Honestamente, creo que un perro a la baja al día mantiene alejado al médico. ¡Es un movimiento de todo el cuerpo que funciona desde el centro hasta las piernas, los brazos y el cerebro! Tienes que concentrarte y usar la respiración, y te estiras". y el efecto de fortalecimiento del movimiento. Cualquiera puede hacerlo, ¡yoguis y no yoguis!"

Psst: apostamos a que todos estos excelentes consejos para el ejercicio físico te dejarán necesitado de un descanso en el agua. Nos encanta la elegante y colorida botella de agua de vidrio de Bkr ($ 35) para hacer el trabajo.

Que es tu número uno de consejos de fitness? Por favor, comparta con nosotros a continuación!

Esta publicación fue publicada originalmente el 21 de enero de 2016.

Imagen de apertura: Getty