10 consejos de dieta que J.Lo, Jaime King y otras celebridades juran por

Debatir las dietas es uno de mis pasatiempos favoritos. Bueno, no sé si "favorito" es la palabra correcta. Pero lo hago mucho. A los aficionados a la nutrición nos gusta imaginarnos expertos en digestión saludable, piel brillante y cintura delgada. A menudo estoy convencido de que tengo todas las respuestas.

Pero cada vez que me encuentro con una celebridad de Hollywood, quiero tirar todo lo que pensé que sabía por la ventana y descubrir exactamente qué ella está comiendo. No hay debate cuando la prueba de que una dieta funciona está justo delante de ti con un vestido Prada.

Las celebridades de Gwyneth Paltrow a Jasmine Tookes han compartido su sabia dieta con los editores de Byrdie a lo largo de los años, y hemos reunido nuestros datos favoritos aquí.¿Quieres conocer los 10 mejores consejos de dieta que hacen que las celebridades se vean y se sientan mejor? Échales un vistazo a continuación!

Imagen de apertura: Fox / Getty

Hacer pequeños intercambios de dieta

"Intento optar por no tomar café y tomar té verde en su lugar … Cuando estoy deseando algo dulce, tengo mis chips de piña … Creo que es solo encontrar un equilibrio y no cortar nada". Odio eso; Casi nunca hago dieta. Creo que solo se trata de tomar decisiones inteligentes ". - Shay Mitchell

Si es verde, cómetelo

“Realmente me inclino por un estilo de vida vegano; es justo lo que más deseo de todos … Encuentro que cuando estoy comiendo más lácteos de lo que probablemente debería, lo noté mucho en mi cuerpo. Me doy cuenta de que estoy mucho más cansado. Pero si me aferro a mis verdes y las cosas que sé realmente me alimentan y me dan energía, entonces tengo mucha más energía ". - Lea Michele

Encuentra un gurú de la dieta en el que confíes

"Sigo a Harley Pasternak … Él realmente trabaja para mí porque es muy sensible. Habla de incorporar proteínas y las fibras correctas en su dieta. Antes de Harley, pensé que no podía comer carbohidratos, pero me dijo: 'No, solo debes tener granos integrales llenos de fibra, y eso te dejará satisfecho'. Por eso, me encanta su programa de alimentación porque es muy sostenible. " - Jordana Brewster

Recuerda, el azúcar no es tu amigo

“Una cosa que recorte [de mi dieta] es el azúcar, solo por lo que le hace a la piel. Lo hago para asegurarme de no tener brotes ". - Jasmine Tookes

[Ed. nota: intente intercambiar azúcar por Lakanto, un increíble edulcorante derivado de frutas de un monje.]

Cuando en duda, agua chug

“Yo bebo agua como un campeón. Las pequeñas cosas que hago para nutrir mi salud tienen el mayor impacto ". - Erin Heatherton

Si viene en un paquete, no es comida real

"Siempre trate de tener tantas cosas frescas y naturales en su dieta como sea posible y la menor cantidad de cosas procesadas y cosas que tengan azúcares no naturales". - Jessica Alba

Los productos lácteos deben ser los primeros en irse

"[Renunciar a los productos lácteos] es excelente para tu piel. Realmente no se supone que la tengas después de un año de edad. La lechería es el [grupo de alimentos] más fácil de reemplazar. Hay tantas opciones de leche y [alternativas] de queso ". - Kourtney Kardashian

[Ed. Nota: recomendamos el queso derivado de la nuez de Treeline y el condimento nutricional de levadura, ¡que tiene un sabor a queso!]

Un frito francés no te matará

“Hago mis batidos y tengo mi espirulina y omegas y mis súper alimentos, y también me gustan mucho las papas fritas y los martinis. Siempre hay un equilibrio con el que estoy trabajando, pero realmente creo en no privarme de nada ". - Gwyneth Paltrow

La comida conveniente no tiene que ser insalubre

“[Utilizo] este servicio de entrega de alimentos orgánicos, [Paleta]. De ahí es de donde obtengo todas mis comidas. Es local y orgánico, y es realmente maravilloso porque hacen comida para toda mi familia. Me lo hace mucho más fácil ". - Jaime King

Sin cafeína, sin alcohol

"[La dieta de Jennifer] es totalmente orgánica, y está muy bien pensada, con el equilibrio de proteínas de muy alta calidad y una gran cantidad de alimentos ricos en nutrientes. Todo es fresco. No hay nada procesado … [Nunca] café o alcohol ". - Tracy Anderson, entrenadora de Jennifer Lopez

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