Un organizador profesional revela lo que debe hacer para una semana sin estrés
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¿Te acuerdas del diablo de Tasmania? Reconozco que muchos de nosotros nos sentimos un poco como Taz, abriéndonos camino a través de la semana. En algunos momentos, la vida a veces puede ser bastante abrumadora: con el trabajo de malabarismo, las tareas domésticas, la administración de la vida y la vida social, sin mencionar la responsabilidad adicional de los niños (si los tiene). El fin de semana, todo lo que quiere hacer es relajarse en lugar de pasar todo el día en sus manos y rodillas limpiando la casa o revisando el papeleo. Así que llamamos a un organizador profesional (sí, existe esa persona) para que nos cuente lo que debe hacer el viernes y el fin de semana para asegurarse de que tendrá una semana laboral sin estrés el lunes.
Como sabemos, el estrés puede afectar todo, desde su sueño hasta el aumento de peso en la mitad, por lo que un enfoque más organizado de su vida cotidiana puede tener un efecto positivo en otras áreas.
Sigue avanzando mientras Kate Ibbotson, fundadora de A Tidy Mind, con sede en Yorkshire, y jefa de relaciones públicas de la Asociación de Declutterers y Organizadores Profesionales de APDO, revela todos los trucos que necesitas durante una semana que es un poco menos parecida a Taz.
Acabados viernes
El sorteo del pub o el sofá y Love Island es fuerte un viernes, pero el objetivo es bajar la semana de trabajo correctamente y comenzar a prepararte para el lunes, sé que parece prematuro, pero ayudará a evitar esas calamidades dominicales, honestamente. "Hay una serie de cosas que recomiendo hacer un viernes para asegurar que la próxima semana tenga un buen comienzo", dice Ibbotson. Incluyen:
Terminando tareas rutinarias. Sin importar lo que parezcan estas tareas, son esenciales para comenzar la nueva semana de manera calmada y preparada. Cosas como la presentación física y digital, la facturación o el pago de facturas, las acciones de reuniones, la sincronización de dispositivos y la eliminación de información obsoleta en su teléfono.
Pidiendo ayuda. Si va a necesitar ayuda para la próxima semana, pídala un viernes en lugar de la noche del domingo o la mañana del lunes. A medida que se acerca el fin de semana, las personas estarán más relajadas y serán más generosas también. También tendrán más tiempo para atender su solicitud.
Desembalaje y reembalaje de su bolsa. Si tiene una bolsa de trabajo o niños con mochilas escolares, asegúrese de lidiar con ellos el viernes por la noche. Identifique cualquier papeleo que deba ser procesado, retire las loncheras, las bebidas y la basura general o recibos innecesarios. Mientras esté en ello, si usa uno específico para el trabajo o la escuela, también puede volver a empacar la bolsa para el lunes siguiente.
Un plan de fin de semana
Para asegurarse de que su semana de trabajo tenga un comienzo rápido, hay algo de preparación que debe hacer durante el fin de semana. Aquí están los mejores consejos de Ibbotson:
Revisa tu diario. Me encanta un diario de semana a semana para ver toda la semana de un vistazo. Asegúrate de no haber reservado dos veces y de que te has dado suficiente espacio para viajar, etc. El equilibrio es la clave para una semana feliz y valiosa: ¿tienes una combinación de trabajo, socialización, tiempo familiar, ejercicio y tiempo? ¿apagar? Si tiene lagunas, pregúntese qué actividad significativa puede planear para asegurarse de usar el tiempo de manera efectiva.
Haga un plan para la próxima semana. El simple hecho de anotar las tareas dirigirá su subconsciente hacia los objetivos de la semana y dirigirá su enfoque hacia lo que debe lograrse, especialmente cuando encuentra que su mente divaga o encuentra que está gastando su tiempo de manera improductiva. Su plan puede ser desde unos pocos puntos hasta una tabla completa que detalla cómo pasará su tiempo, hora por hora.
Plan de comidas para la próxima semana. Esto puede implicar hacer un reconocimiento de los armarios, llenar una tienda en línea o escribir una lista para un viaje de supermercado. Si tiene una idea de lo que va a comer durante la próxima semana, tomará decisiones más saludables y ahorrará dinero. Si tienes tiempo para cocinar tus almuerzos por lotes, aún mejor.
Factor en una hora de poder. Aproveche este tiempo para hacer pequeñas tareas de preparación para la próxima semana. Cosas como envolver regalos, escribir tarjetas, completar formularios, planificar viajes, reunir artículos para devolverlos a un amigo; eliminarlos de la lista será una semana mucho menos estresante.
Cambiar la ropa de cama. Los sábados por la noche hay algo muy agradable y reconfortante en las sábanas frescas, incluso podría dormir mejor. No cambie las toallas al mismo tiempo, o quedará desbordado con el lavado; haga esto a mitad de semana en su lugar.
Asegúrese de recargar. Este es el punto más importante de todos: complete su fin de semana con actividades de recarga de alto valor. No importa si pasa el tiempo frente al televisor o lleno de actividades que involucran a familiares o amigos, siempre que haya decidido con intención que lo que está haciendo es verdaderamente alimentar a su alma.
