6 maneras de ser más feliz y más saludable en el nuevo año
Tabla de contenido:
- Christie Calucchia, Editora Asistente en MyDomaine
- Caitie Schlisserman, Editora Senior de Belleza en Byrdie, contenido de marca
- Kelsey Clark, editora de noticias de estilo de vida en MyDomaine
- Nayiri Mampourian, editora de moda senior de Who What Wear, contenido de marca
- Michaela Bushkin, Editora Asociada, Contenido de Marca
- Gabrielle Savoie, Editora en MyDomaine
Tan pronto como la última pieza de confeti es barrida después de las festividades de la víspera del Año Nuevo, solo tenemos una cosa en mente: nuestras resoluciones. Si bien no nos oponemos a tomarnos un tiempo para reflexionar sobre los últimos 365 días y establecer intenciones para 2018, la presión de crear metas de un año de duración es intimidante para algunos y completamente desalentadora para la mayoría. Así que este año nos estamos despidiendo de una larga lista de hábitos para romper, aficiones para aprender y dietas para probar, y reemplazarla con el simple objetivo de hacer más de lo que nos hace felices.
Como no podemos gastar todos nuestro tiempo para recibir un masaje en la playa mientras comemos sushi (suspiro), nos estamos desafiando a dedicar una hora a la semana a hacer más de lo que amamos. Piense en ello como reemplazar la hora feliz con la hora de la alegría, en la que elige egoístamente cómo gastar su tiempo. Suena un poco increíble, ¿verdad? En caso de que su mente no esté inundada de ideas, les pedimos a los editores de nuestro equipo que compartan cómo pasarán su hora de alegría. Desde que tomamos una hora de almuerzo completa hasta que nos dirigimos al yoga en el lindo y nuevo equipo JoyLab de Target, tienen algunas ideas que ya nos hacen sentir bastante seguros acerca del 2018.
¿Sientes que mereces un poco de "tiempo para mí" en el próximo año? A continuación, lea seis ideas sobre cómo gastarlo.
Christie Calucchia, Editora Asistente en MyDomaine
"Intentaré exprimir al menos una sesión de yoga cada semana, ya sea una clase en el estudio o incluso en casa antes del trabajo. ¡Siempre me siento increíble después!
Caitie Schlisserman, Editora Senior de Belleza en Byrdie, contenido de marca
"Me he dado cuenta de que no hay nada de malo en priorizar 'mi tiempo', por lo que me he propuesto el objetivo de tener una noche a la semana en la que me desconecte (como en ningún teléfono o televisor), me aplique una máscara facial., y sumergirse en un libro o revista. "Incluso si es solo por 30 o 45 minutos, podré hacer algo que quiero hacer sin ninguna interrupción, ¿qué podría ser mejor que eso?"
Kelsey Clark, editora de noticias de estilo de vida en MyDomaine
"Una de mis resoluciones es comenzar a bailar otra vez, fui bailarina en la escuela secundaria y fue una actividad que me ayudó a aliviar la confianza y me ayudó a aliviar mi estrés". Aunque mis habilidades definitivamente han disminuido a lo largo de los años, me he comprometido a tomar una o dos clases de baile divertidas en el Año Nuevo, tanto para mi salud mental como física ".
Nayiri Mampourian, editora de moda senior de Who What Wear, contenido de marca
"Voy a dar un descanso a mis ojos (y mente) desconectándolos durante una hora todos los días durante el almuerzo. Con mi teléfono apagado y estando físicamente lejos de mi escritorio, aprenderé a estar en el momento en que estoy en el mundo y espero aprender a parar y oler las rosas ".
Michaela Bushkin, Editora Asociada, Contenido de Marca
"En lugar de reunir a mis amigas para las cenas semanales, comenzaré a planificar las clases de ejercicios posteriores al trabajo. Voy a ver a mi escuadrón y suda mi día, ganar-ganar ".
Gabrielle Savoie, Editora en MyDomaine
"Este año, quiero devolver y estar más comprometido con mi comunidad, por lo que reservo una hora al mes para ser más social y políticamente activo. "Ya sea ayudando en un refugio para personas sin hogar, donando a una organización benéfica local o ayudando a una causa para el cambio social, creo que volcarse para ayudar a otros es la mejor forma de gratificación".
¿Quieres pasar tu hora de alegría sudando, estirando o corriendo tu corazón? Compra la nueva colección de JoyLab para que puedas ejercitarte con estilo.
